<\/span>Zirkadianer Rhythmus Schlaf<\/span><\/h3>\nDer Schlaf ist ein ausgesprochen wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Wir verbringen rund ein Drittel unserer Zeit mit Schlafen. Den National Institutes of Health<\/a> zufolge ist unser Schlaf f\u00fcr eine normale Funktionsweise von Gehirn und K\u00f6rper unerl\u00e4sslich. Der sogenannte zirkadiane Rhythmus ist unser biologischer Rhythmus innerhalb von in etwa 24 Stunden. Dieser bestimmt auch unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. Der zirkadiane Rhythmus sorgt daf\u00fcr, dass wir uns tags\u00fcber wach f\u00fchlen und dass wir am Abend schl\u00e4frig werden.<\/p>\nUnser Schlaf-Wach-Rhythmus wird auch von unserer inneren Uhr sowie von Licht und Dunkelheit beeinflusst. Deshalb haben beispielsweise Menschen mit Jetlag oder Berufst\u00e4tige mit wechselnden Tag- und Nachtschichten oft Probleme mit ihrem Schlafrhythmus. Selbst die Umstellung der Uhr um nur eine Stunde macht vielen von uns zu schaffen.<\/p>\n
![\"Circadian\"](\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1648198607\/Schlaf_riocos\/Schlaf_riocos.jpg?_i=AA\" "\\"\\"")
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<\/span>Sinkt die K\u00f6rpertemperatur nachts?<\/span><\/h3>\nDer zirkadiane Rhythmus steht in enger Verbindung mit unserer K\u00f6rpertemperatur. Diese steigt im Laufe des Tages langsam an und erreicht ihren Wendepunkt am sp\u00e4ten Nachmittag. Sie f\u00e4llt dann wieder langsam ab, wodurch Sie sich am Abend schl\u00e4friger f\u00fchlen. In der Nacht sinkt die K\u00f6rpertemperatur weiterhin um 1 bis 2 Grad ab, ihren tiefsten Punkt erreicht sie in der REM-Phase<\/a>. Ihre K\u00f6rpertemperatur steigt wieder an, bevor Sie aufwachen.<\/p>\n<\/span>Hilft in Socken schlafen wirklich beim Einschlafen?<\/span><\/h2>\n![\"Schlafdepression\"](\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1648198607\/Schlafdepress_xrtsd1\/Schlafdepress_xrtsd1.jpg?_i=AA\" "\\"\\"")
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Im Jahr 2021 lie\u00df ein Posting der Medizinerin Dr. Jess Andrade<\/a> auf TikTok aufhorchen. Die \u00c4rztin kommunizierte auf der Social Media Plattform, dass Socken tats\u00e4chlich dabei helfen k\u00f6nnen, schneller einzuschlafen. Das ist auf den Umstand zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass die Regulierung unserer K\u00f6rpertemperatur ein ungemein wichtiger und auch notwendiger Bestandteil unseres Schlafzyklus ist. In Socken schlafen hei\u00dft, die Temperaturregulierungszyklen<\/a> des K\u00f6rpers von au\u00dfen zu beeinflussen.<\/p>\n<\/span>Socken im Bett w\u00e4rmen die F\u00fc\u00dfe und k\u00fchlen den K\u00f6rper ab<\/span><\/h3>\nDas Tragen von Socken w\u00e4rmt die F\u00fc\u00dfe und \u00f6ffnet die Blutgef\u00e4\u00dfe. Dabei wird W\u00e4rme \u00fcber die Haut abgegeben.\u00a0 Sobald der K\u00f6rper etwas abgek\u00fchlt ist, sagt er damit dem Gehirn – es ist Zeit f\u00fcrs Bett. Aus diesem Grund schlafen Dr. Andrade zufolge Menschen, die im Bett Socken tragen, schneller ein. Voraussetzung daf\u00fcr ist, dass wirklich die langsamere Temperaturregulierung der Grund daf\u00fcr ist, dass Sie etwas zeitverz\u00f6gert einschlafen. Altersbedingte Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit als Folge einer Krankheit oder psychischer Belastungen werden Sie nicht los, wenn Sie in Socken schlafen.<\/p>\n
Mit ihrer Ansicht steht die \u00c4rztin nicht allein da. Diese Erkenntnis wird von einer Publikation im Journal of Physiological Anthropology aus dem Jahr 2018 gest\u00fctzt. Auch hier hei\u00dft es, dass das Erw\u00e4rmen der F\u00fc\u00dfe mit Bettsocken in einer k\u00fchlen Umgebung positive Auswirkungen auf die Schlafqualit\u00e4t haben kann. In Socken schlafen kann die Phase des Einschlafens verk\u00fcrzen und somit die tats\u00e4chliche Schlafzeit verl\u00e4ngern – und das ohne signifikante Auswirkungen auf die K\u00f6rpertemperatur. Da generell empfohlen wird, in einem k\u00fchleren Raum zu schlafen, w\u00e4rmen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe zwar, wenn Sie in Socken schlafen. Sie \u00fcberhitzen damit aber nicht Ihren K\u00f6rper.<\/p>\n
Alternative M\u00f6glichkeiten zur Manipulation der Temperatur an den F\u00fc\u00dfen sind auch warme Fu\u00dfb\u00e4der, das Tragen warmer Hausschuhe vor dem Einschlafen, W\u00e4rmflaschen oder eine zus\u00e4tzliche Decke f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe.<\/p>\n
<\/span>Achtung<\/span><\/h3>\nLeiden Sie regelm\u00e4\u00dfig an kalten H\u00e4nden oder F\u00fc\u00dfen, so sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Das k\u00f6nnte ein Hinweis daf\u00fcr sein, dass Sie an einer Erkrankung leiden. Das Tragen von warmen Socken ist keine Behandlungsmethode f\u00fcr Erkrankungen.<\/p>\n
<\/span>In diesen F\u00e4llen ist in Socken schlafen ungesund<\/span><\/h3>\n– Socken, die an den F\u00fc\u00dfen oder an gewissen Stellen Druck aus\u00fcben, sollten Sie nur dann beim Schlafen tragen, wenn diese ausdr\u00fccklich aus medizinischen Gr\u00fcnden von einem Arzt empfohlen wurden. Socken, die Druck aus\u00fcben, beeintr\u00e4chtigen Ihre Blutzirkulation in den F\u00fc\u00dfen. Denken Sie dabei auch daran, dass Socken mit Gummi und Naht zu eng sein oder verrutschen k\u00f6nnten und dann erst recht Druck aus\u00fcben.<\/p>\n
–\u00a0 Atmungsinaktive Socken f\u00f6rdern die Schwei\u00dfbildung an den F\u00fc\u00dfen, was kein w\u00fcnschenswerter Effekt ist, wenn Sie in Socken schlafen wollen. Dadurch steigt auch das Fu\u00dfpilz-Risiko.<\/p>\n
–\u00a0 Wenn Sie in Socken schlafen, sollten Sie die Socken niemals als st\u00f6rend empfinden. Vielmehr sollten Sie dieses Gef\u00fchl wirklich m\u00f6gen, sonst hat das keinen Sinn.<\/p>\n
–\u00a0 In Socken schlafen sollte letztendlich nicht der Grund daf\u00fcr sein, dass Sie gar nie barfu\u00df sind. Barfu\u00df zu sein hat unglaublich hohen Wert f\u00fcr Ihre Gesundheit. Gerade das Barfu\u00dfgehen<\/a> auf verschiedenen Untergr\u00fcnden ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr Ihren Kreislauf und Ihre Organe.<\/p>\n<\/span>In den richtigen Socken schlafen<\/span><\/h2>\nWer also gerne mit Socken schl\u00e4ft, sollte die Schlafsocken bewusst und nach strengen Kriterien ausw\u00e4hlen. Unsere Merino Socken Alp Wide<\/a> und die d\u00fcnnere Variante Alp Wide Lite<\/a> sind etwas breiter geschnittene Merino Socken ohne Gummi und ohne Naht.<\/p>\n![\"Alpwidelight\"](\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1648198607\/Alpwidelite_ibhhsl\/Alpwidelite_ibhhsl.jpg?_i=AA\" "\\"\\"")
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Die Merino Socken<\/a> k\u00f6nnen beim Einschlafen sowie im Schlaf an keiner Stelle einschneiden und gew\u00e4hrleisten eine einwandfreie Blutzirkulation. Die Merinowolle ist atmungsaktiv und von Natur aus antibakteriell. Insofern verhindern unsere Socken aus Merinowolle<\/a> die Entstehung von Fu\u00df- oder Nagelpilz. Die Merino Faser ist besonders fein, daher f\u00fchlen sich unsere Merino Socken<\/a> \u00e4u\u00dferst bequem an. Das ist deshalb so wichtig, weil uns kratzende oder juckende Fasern beim Einschlafen st\u00f6ren und eher vom Einschlafen abhalten w\u00fcrden als dieses zu f\u00f6rdern.<\/p>\nAlp Wide<\/a> und Alp Wide Lite<\/a>, die Socken aus Merinowolle, regulieren Ihre K\u00f6rpertemperatur weitaus effektiver als Socken aus anderen Materialien und f\u00f6rdern Ihren gesunden Schlaf.<\/p>\n
Unser Schlaf-Wach-Rhythmus wird auch von unserer inneren Uhr sowie von Licht und Dunkelheit beeinflusst. Deshalb haben beispielsweise Menschen mit Jetlag oder Berufst\u00e4tige mit wechselnden Tag- und Nachtschichten oft Probleme mit ihrem Schlafrhythmus. Selbst die Umstellung der Uhr um nur eine Stunde macht vielen von uns zu schaffen.<\/p>\n
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<\/span>Sinkt die K\u00f6rpertemperatur nachts?<\/span><\/h3>\nDer zirkadiane Rhythmus steht in enger Verbindung mit unserer K\u00f6rpertemperatur. Diese steigt im Laufe des Tages langsam an und erreicht ihren Wendepunkt am sp\u00e4ten Nachmittag. Sie f\u00e4llt dann wieder langsam ab, wodurch Sie sich am Abend schl\u00e4friger f\u00fchlen. In der Nacht sinkt die K\u00f6rpertemperatur weiterhin um 1 bis 2 Grad ab, ihren tiefsten Punkt erreicht sie in der REM-Phase<\/a>. Ihre K\u00f6rpertemperatur steigt wieder an, bevor Sie aufwachen.<\/p>\n<\/span>Hilft in Socken schlafen wirklich beim Einschlafen?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
Im Jahr 2021 lie\u00df ein Posting der Medizinerin Dr. Jess Andrade<\/a> auf TikTok aufhorchen. Die \u00c4rztin kommunizierte auf der Social Media Plattform, dass Socken tats\u00e4chlich dabei helfen k\u00f6nnen, schneller einzuschlafen. Das ist auf den Umstand zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass die Regulierung unserer K\u00f6rpertemperatur ein ungemein wichtiger und auch notwendiger Bestandteil unseres Schlafzyklus ist. In Socken schlafen hei\u00dft, die Temperaturregulierungszyklen<\/a> des K\u00f6rpers von au\u00dfen zu beeinflussen.<\/p>\n<\/span>Socken im Bett w\u00e4rmen die F\u00fc\u00dfe und k\u00fchlen den K\u00f6rper ab<\/span><\/h3>\nDas Tragen von Socken w\u00e4rmt die F\u00fc\u00dfe und \u00f6ffnet die Blutgef\u00e4\u00dfe. Dabei wird W\u00e4rme \u00fcber die Haut abgegeben.\u00a0 Sobald der K\u00f6rper etwas abgek\u00fchlt ist, sagt er damit dem Gehirn – es ist Zeit f\u00fcrs Bett. Aus diesem Grund schlafen Dr. Andrade zufolge Menschen, die im Bett Socken tragen, schneller ein. Voraussetzung daf\u00fcr ist, dass wirklich die langsamere Temperaturregulierung der Grund daf\u00fcr ist, dass Sie etwas zeitverz\u00f6gert einschlafen. Altersbedingte Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit als Folge einer Krankheit oder psychischer Belastungen werden Sie nicht los, wenn Sie in Socken schlafen.<\/p>\n
Mit ihrer Ansicht steht die \u00c4rztin nicht allein da. Diese Erkenntnis wird von einer Publikation im Journal of Physiological Anthropology aus dem Jahr 2018 gest\u00fctzt. Auch hier hei\u00dft es, dass das Erw\u00e4rmen der F\u00fc\u00dfe mit Bettsocken in einer k\u00fchlen Umgebung positive Auswirkungen auf die Schlafqualit\u00e4t haben kann. In Socken schlafen kann die Phase des Einschlafens verk\u00fcrzen und somit die tats\u00e4chliche Schlafzeit verl\u00e4ngern – und das ohne signifikante Auswirkungen auf die K\u00f6rpertemperatur. Da generell empfohlen wird, in einem k\u00fchleren Raum zu schlafen, w\u00e4rmen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe zwar, wenn Sie in Socken schlafen. Sie \u00fcberhitzen damit aber nicht Ihren K\u00f6rper.<\/p>\n
Alternative M\u00f6glichkeiten zur Manipulation der Temperatur an den F\u00fc\u00dfen sind auch warme Fu\u00dfb\u00e4der, das Tragen warmer Hausschuhe vor dem Einschlafen, W\u00e4rmflaschen oder eine zus\u00e4tzliche Decke f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe.<\/p>\n
<\/span>Achtung<\/span><\/h3>\nLeiden Sie regelm\u00e4\u00dfig an kalten H\u00e4nden oder F\u00fc\u00dfen, so sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Das k\u00f6nnte ein Hinweis daf\u00fcr sein, dass Sie an einer Erkrankung leiden. Das Tragen von warmen Socken ist keine Behandlungsmethode f\u00fcr Erkrankungen.<\/p>\n
<\/span>In diesen F\u00e4llen ist in Socken schlafen ungesund<\/span><\/h3>\n– Socken, die an den F\u00fc\u00dfen oder an gewissen Stellen Druck aus\u00fcben, sollten Sie nur dann beim Schlafen tragen, wenn diese ausdr\u00fccklich aus medizinischen Gr\u00fcnden von einem Arzt empfohlen wurden. Socken, die Druck aus\u00fcben, beeintr\u00e4chtigen Ihre Blutzirkulation in den F\u00fc\u00dfen. Denken Sie dabei auch daran, dass Socken mit Gummi und Naht zu eng sein oder verrutschen k\u00f6nnten und dann erst recht Druck aus\u00fcben.<\/p>\n
–\u00a0 Atmungsinaktive Socken f\u00f6rdern die Schwei\u00dfbildung an den F\u00fc\u00dfen, was kein w\u00fcnschenswerter Effekt ist, wenn Sie in Socken schlafen wollen. Dadurch steigt auch das Fu\u00dfpilz-Risiko.<\/p>\n
–\u00a0 Wenn Sie in Socken schlafen, sollten Sie die Socken niemals als st\u00f6rend empfinden. Vielmehr sollten Sie dieses Gef\u00fchl wirklich m\u00f6gen, sonst hat das keinen Sinn.<\/p>\n
–\u00a0 In Socken schlafen sollte letztendlich nicht der Grund daf\u00fcr sein, dass Sie gar nie barfu\u00df sind. Barfu\u00df zu sein hat unglaublich hohen Wert f\u00fcr Ihre Gesundheit. Gerade das Barfu\u00dfgehen<\/a> auf verschiedenen Untergr\u00fcnden ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr Ihren Kreislauf und Ihre Organe.<\/p>\n<\/span>In den richtigen Socken schlafen<\/span><\/h2>\nWer also gerne mit Socken schl\u00e4ft, sollte die Schlafsocken bewusst und nach strengen Kriterien ausw\u00e4hlen. Unsere Merino Socken Alp Wide<\/a> und die d\u00fcnnere Variante Alp Wide Lite<\/a> sind etwas breiter geschnittene Merino Socken ohne Gummi und ohne Naht.<\/p>\n<\/p>\n
Die Merino Socken<\/a> k\u00f6nnen beim Einschlafen sowie im Schlaf an keiner Stelle einschneiden und gew\u00e4hrleisten eine einwandfreie Blutzirkulation. Die Merinowolle ist atmungsaktiv und von Natur aus antibakteriell. Insofern verhindern unsere Socken aus Merinowolle<\/a> die Entstehung von Fu\u00df- oder Nagelpilz. Die Merino Faser ist besonders fein, daher f\u00fchlen sich unsere Merino Socken<\/a> \u00e4u\u00dferst bequem an. Das ist deshalb so wichtig, weil uns kratzende oder juckende Fasern beim Einschlafen st\u00f6ren und eher vom Einschlafen abhalten w\u00fcrden als dieses zu f\u00f6rdern.<\/p>\nAlp Wide<\/a> und Alp Wide Lite<\/a>, die Socken aus Merinowolle, regulieren Ihre K\u00f6rpertemperatur weitaus effektiver als Socken aus anderen Materialien und f\u00f6rdern Ihren gesunden Schlaf.<\/p>\n
<\/span>Hilft in Socken schlafen wirklich beim Einschlafen?<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
Im Jahr 2021 lie\u00df ein Posting der Medizinerin Dr. Jess Andrade<\/a> auf TikTok aufhorchen. Die \u00c4rztin kommunizierte auf der Social Media Plattform, dass Socken tats\u00e4chlich dabei helfen k\u00f6nnen, schneller einzuschlafen. Das ist auf den Umstand zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass die Regulierung unserer K\u00f6rpertemperatur ein ungemein wichtiger und auch notwendiger Bestandteil unseres Schlafzyklus ist. In Socken schlafen hei\u00dft, die Temperaturregulierungszyklen<\/a> des K\u00f6rpers von au\u00dfen zu beeinflussen.<\/p>\n<\/span>Socken im Bett w\u00e4rmen die F\u00fc\u00dfe und k\u00fchlen den K\u00f6rper ab<\/span><\/h3>\nDas Tragen von Socken w\u00e4rmt die F\u00fc\u00dfe und \u00f6ffnet die Blutgef\u00e4\u00dfe. Dabei wird W\u00e4rme \u00fcber die Haut abgegeben.\u00a0 Sobald der K\u00f6rper etwas abgek\u00fchlt ist, sagt er damit dem Gehirn – es ist Zeit f\u00fcrs Bett. Aus diesem Grund schlafen Dr. Andrade zufolge Menschen, die im Bett Socken tragen, schneller ein. Voraussetzung daf\u00fcr ist, dass wirklich die langsamere Temperaturregulierung der Grund daf\u00fcr ist, dass Sie etwas zeitverz\u00f6gert einschlafen. Altersbedingte Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit als Folge einer Krankheit oder psychischer Belastungen werden Sie nicht los, wenn Sie in Socken schlafen.<\/p>\n
Mit ihrer Ansicht steht die \u00c4rztin nicht allein da. Diese Erkenntnis wird von einer Publikation im Journal of Physiological Anthropology aus dem Jahr 2018 gest\u00fctzt. Auch hier hei\u00dft es, dass das Erw\u00e4rmen der F\u00fc\u00dfe mit Bettsocken in einer k\u00fchlen Umgebung positive Auswirkungen auf die Schlafqualit\u00e4t haben kann. In Socken schlafen kann die Phase des Einschlafens verk\u00fcrzen und somit die tats\u00e4chliche Schlafzeit verl\u00e4ngern – und das ohne signifikante Auswirkungen auf die K\u00f6rpertemperatur. Da generell empfohlen wird, in einem k\u00fchleren Raum zu schlafen, w\u00e4rmen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe zwar, wenn Sie in Socken schlafen. Sie \u00fcberhitzen damit aber nicht Ihren K\u00f6rper.<\/p>\n
Alternative M\u00f6glichkeiten zur Manipulation der Temperatur an den F\u00fc\u00dfen sind auch warme Fu\u00dfb\u00e4der, das Tragen warmer Hausschuhe vor dem Einschlafen, W\u00e4rmflaschen oder eine zus\u00e4tzliche Decke f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe.<\/p>\n
<\/span>Achtung<\/span><\/h3>\nLeiden Sie regelm\u00e4\u00dfig an kalten H\u00e4nden oder F\u00fc\u00dfen, so sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Das k\u00f6nnte ein Hinweis daf\u00fcr sein, dass Sie an einer Erkrankung leiden. Das Tragen von warmen Socken ist keine Behandlungsmethode f\u00fcr Erkrankungen.<\/p>\n
<\/span>In diesen F\u00e4llen ist in Socken schlafen ungesund<\/span><\/h3>\n– Socken, die an den F\u00fc\u00dfen oder an gewissen Stellen Druck aus\u00fcben, sollten Sie nur dann beim Schlafen tragen, wenn diese ausdr\u00fccklich aus medizinischen Gr\u00fcnden von einem Arzt empfohlen wurden. Socken, die Druck aus\u00fcben, beeintr\u00e4chtigen Ihre Blutzirkulation in den F\u00fc\u00dfen. Denken Sie dabei auch daran, dass Socken mit Gummi und Naht zu eng sein oder verrutschen k\u00f6nnten und dann erst recht Druck aus\u00fcben.<\/p>\n
–\u00a0 Atmungsinaktive Socken f\u00f6rdern die Schwei\u00dfbildung an den F\u00fc\u00dfen, was kein w\u00fcnschenswerter Effekt ist, wenn Sie in Socken schlafen wollen. Dadurch steigt auch das Fu\u00dfpilz-Risiko.<\/p>\n
–\u00a0 Wenn Sie in Socken schlafen, sollten Sie die Socken niemals als st\u00f6rend empfinden. Vielmehr sollten Sie dieses Gef\u00fchl wirklich m\u00f6gen, sonst hat das keinen Sinn.<\/p>\n
–\u00a0 In Socken schlafen sollte letztendlich nicht der Grund daf\u00fcr sein, dass Sie gar nie barfu\u00df sind. Barfu\u00df zu sein hat unglaublich hohen Wert f\u00fcr Ihre Gesundheit. Gerade das Barfu\u00dfgehen<\/a> auf verschiedenen Untergr\u00fcnden ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr Ihren Kreislauf und Ihre Organe.<\/p>\n<\/span>In den richtigen Socken schlafen<\/span><\/h2>\nWer also gerne mit Socken schl\u00e4ft, sollte die Schlafsocken bewusst und nach strengen Kriterien ausw\u00e4hlen. Unsere Merino Socken Alp Wide<\/a> und die d\u00fcnnere Variante Alp Wide Lite<\/a> sind etwas breiter geschnittene Merino Socken ohne Gummi und ohne Naht.<\/p>\n<\/p>\n
Die Merino Socken<\/a> k\u00f6nnen beim Einschlafen sowie im Schlaf an keiner Stelle einschneiden und gew\u00e4hrleisten eine einwandfreie Blutzirkulation. Die Merinowolle ist atmungsaktiv und von Natur aus antibakteriell. Insofern verhindern unsere Socken aus Merinowolle<\/a> die Entstehung von Fu\u00df- oder Nagelpilz. Die Merino Faser ist besonders fein, daher f\u00fchlen sich unsere Merino Socken<\/a> \u00e4u\u00dferst bequem an. Das ist deshalb so wichtig, weil uns kratzende oder juckende Fasern beim Einschlafen st\u00f6ren und eher vom Einschlafen abhalten w\u00fcrden als dieses zu f\u00f6rdern.<\/p>\nAlp Wide<\/a> und Alp Wide Lite<\/a>, die Socken aus Merinowolle, regulieren Ihre K\u00f6rpertemperatur weitaus effektiver als Socken aus anderen Materialien und f\u00f6rdern Ihren gesunden Schlaf.<\/p>\n
<\/p>\n<\/span>Socken im Bett w\u00e4rmen die F\u00fc\u00dfe und k\u00fchlen den K\u00f6rper ab<\/span><\/h3>\nDas Tragen von Socken w\u00e4rmt die F\u00fc\u00dfe und \u00f6ffnet die Blutgef\u00e4\u00dfe. Dabei wird W\u00e4rme \u00fcber die Haut abgegeben.\u00a0 Sobald der K\u00f6rper etwas abgek\u00fchlt ist, sagt er damit dem Gehirn – es ist Zeit f\u00fcrs Bett. Aus diesem Grund schlafen Dr. Andrade zufolge Menschen, die im Bett Socken tragen, schneller ein. Voraussetzung daf\u00fcr ist, dass wirklich die langsamere Temperaturregulierung der Grund daf\u00fcr ist, dass Sie etwas zeitverz\u00f6gert einschlafen. Altersbedingte Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit als Folge einer Krankheit oder psychischer Belastungen werden Sie nicht los, wenn Sie in Socken schlafen.<\/p>\n
Mit ihrer Ansicht steht die \u00c4rztin nicht allein da. Diese Erkenntnis wird von einer Publikation im Journal of Physiological Anthropology aus dem Jahr 2018 gest\u00fctzt. Auch hier hei\u00dft es, dass das Erw\u00e4rmen der F\u00fc\u00dfe mit Bettsocken in einer k\u00fchlen Umgebung positive Auswirkungen auf die Schlafqualit\u00e4t haben kann. In Socken schlafen kann die Phase des Einschlafens verk\u00fcrzen und somit die tats\u00e4chliche Schlafzeit verl\u00e4ngern – und das ohne signifikante Auswirkungen auf die K\u00f6rpertemperatur. Da generell empfohlen wird, in einem k\u00fchleren Raum zu schlafen, w\u00e4rmen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe zwar, wenn Sie in Socken schlafen. Sie \u00fcberhitzen damit aber nicht Ihren K\u00f6rper.<\/p>\n
Alternative M\u00f6glichkeiten zur Manipulation der Temperatur an den F\u00fc\u00dfen sind auch warme Fu\u00dfb\u00e4der, das Tragen warmer Hausschuhe vor dem Einschlafen, W\u00e4rmflaschen oder eine zus\u00e4tzliche Decke f\u00fcr die F\u00fc\u00dfe.<\/p>\n
<\/span>Achtung<\/span><\/h3>\nLeiden Sie regelm\u00e4\u00dfig an kalten H\u00e4nden oder F\u00fc\u00dfen, so sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Das k\u00f6nnte ein Hinweis daf\u00fcr sein, dass Sie an einer Erkrankung leiden. Das Tragen von warmen Socken ist keine Behandlungsmethode f\u00fcr Erkrankungen.<\/p>\n
<\/span>In diesen F\u00e4llen ist in Socken schlafen ungesund<\/span><\/h3>\n– Socken, die an den F\u00fc\u00dfen oder an gewissen Stellen Druck aus\u00fcben, sollten Sie nur dann beim Schlafen tragen, wenn diese ausdr\u00fccklich aus medizinischen Gr\u00fcnden von einem Arzt empfohlen wurden. Socken, die Druck aus\u00fcben, beeintr\u00e4chtigen Ihre Blutzirkulation in den F\u00fc\u00dfen. Denken Sie dabei auch daran, dass Socken mit Gummi und Naht zu eng sein oder verrutschen k\u00f6nnten und dann erst recht Druck aus\u00fcben.<\/p>\n
–\u00a0 Atmungsinaktive Socken f\u00f6rdern die Schwei\u00dfbildung an den F\u00fc\u00dfen, was kein w\u00fcnschenswerter Effekt ist, wenn Sie in Socken schlafen wollen. Dadurch steigt auch das Fu\u00dfpilz-Risiko.<\/p>\n
–\u00a0 Wenn Sie in Socken schlafen, sollten Sie die Socken niemals als st\u00f6rend empfinden. Vielmehr sollten Sie dieses Gef\u00fchl wirklich m\u00f6gen, sonst hat das keinen Sinn.<\/p>\n
–\u00a0 In Socken schlafen sollte letztendlich nicht der Grund daf\u00fcr sein, dass Sie gar nie barfu\u00df sind. Barfu\u00df zu sein hat unglaublich hohen Wert f\u00fcr Ihre Gesundheit. Gerade das Barfu\u00dfgehen<\/a> auf verschiedenen Untergr\u00fcnden ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr Ihren Kreislauf und Ihre Organe.<\/p>\n<\/span>In den richtigen Socken schlafen<\/span><\/h2>\nWer also gerne mit Socken schl\u00e4ft, sollte die Schlafsocken bewusst und nach strengen Kriterien ausw\u00e4hlen. Unsere Merino Socken Alp Wide<\/a> und die d\u00fcnnere Variante Alp Wide Lite<\/a> sind etwas breiter geschnittene Merino Socken ohne Gummi und ohne Naht.<\/p>\n<\/p>\n
Die Merino Socken<\/a> k\u00f6nnen beim Einschlafen sowie im Schlaf an keiner Stelle einschneiden und gew\u00e4hrleisten eine einwandfreie Blutzirkulation. Die Merinowolle ist atmungsaktiv und von Natur aus antibakteriell. Insofern verhindern unsere Socken aus Merinowolle<\/a> die Entstehung von Fu\u00df- oder Nagelpilz. Die Merino Faser ist besonders fein, daher f\u00fchlen sich unsere Merino Socken<\/a> \u00e4u\u00dferst bequem an. Das ist deshalb so wichtig, weil uns kratzende oder juckende Fasern beim Einschlafen st\u00f6ren und eher vom Einschlafen abhalten w\u00fcrden als dieses zu f\u00f6rdern.<\/p>\nAlp Wide<\/a> und Alp Wide Lite<\/a>, die Socken aus Merinowolle, regulieren Ihre K\u00f6rpertemperatur weitaus effektiver als Socken aus anderen Materialien und f\u00f6rdern Ihren gesunden Schlaf.<\/p>\n
Leiden Sie regelm\u00e4\u00dfig an kalten H\u00e4nden oder F\u00fc\u00dfen, so sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Das k\u00f6nnte ein Hinweis daf\u00fcr sein, dass Sie an einer Erkrankung leiden. Das Tragen von warmen Socken ist keine Behandlungsmethode f\u00fcr Erkrankungen.<\/p>\n
<\/span>In diesen F\u00e4llen ist in Socken schlafen ungesund<\/span><\/h3>\n– Socken, die an den F\u00fc\u00dfen oder an gewissen Stellen Druck aus\u00fcben, sollten Sie nur dann beim Schlafen tragen, wenn diese ausdr\u00fccklich aus medizinischen Gr\u00fcnden von einem Arzt empfohlen wurden. Socken, die Druck aus\u00fcben, beeintr\u00e4chtigen Ihre Blutzirkulation in den F\u00fc\u00dfen. Denken Sie dabei auch daran, dass Socken mit Gummi und Naht zu eng sein oder verrutschen k\u00f6nnten und dann erst recht Druck aus\u00fcben.<\/p>\n
–\u00a0 Atmungsinaktive Socken f\u00f6rdern die Schwei\u00dfbildung an den F\u00fc\u00dfen, was kein w\u00fcnschenswerter Effekt ist, wenn Sie in Socken schlafen wollen. Dadurch steigt auch das Fu\u00dfpilz-Risiko.<\/p>\n
–\u00a0 Wenn Sie in Socken schlafen, sollten Sie die Socken niemals als st\u00f6rend empfinden. Vielmehr sollten Sie dieses Gef\u00fchl wirklich m\u00f6gen, sonst hat das keinen Sinn.<\/p>\n
–\u00a0 In Socken schlafen sollte letztendlich nicht der Grund daf\u00fcr sein, dass Sie gar nie barfu\u00df sind. Barfu\u00df zu sein hat unglaublich hohen Wert f\u00fcr Ihre Gesundheit. Gerade das Barfu\u00dfgehen<\/a> auf verschiedenen Untergr\u00fcnden ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr Ihren Kreislauf und Ihre Organe.<\/p>\n<\/span>In den richtigen Socken schlafen<\/span><\/h2>\nWer also gerne mit Socken schl\u00e4ft, sollte die Schlafsocken bewusst und nach strengen Kriterien ausw\u00e4hlen. Unsere Merino Socken Alp Wide<\/a> und die d\u00fcnnere Variante Alp Wide Lite<\/a> sind etwas breiter geschnittene Merino Socken ohne Gummi und ohne Naht.<\/p>\n<\/p>\n
Die Merino Socken<\/a> k\u00f6nnen beim Einschlafen sowie im Schlaf an keiner Stelle einschneiden und gew\u00e4hrleisten eine einwandfreie Blutzirkulation. Die Merinowolle ist atmungsaktiv und von Natur aus antibakteriell. Insofern verhindern unsere Socken aus Merinowolle<\/a> die Entstehung von Fu\u00df- oder Nagelpilz. Die Merino Faser ist besonders fein, daher f\u00fchlen sich unsere Merino Socken<\/a> \u00e4u\u00dferst bequem an. Das ist deshalb so wichtig, weil uns kratzende oder juckende Fasern beim Einschlafen st\u00f6ren und eher vom Einschlafen abhalten w\u00fcrden als dieses zu f\u00f6rdern.<\/p>\nAlp Wide<\/a> und Alp Wide Lite<\/a>, die Socken aus Merinowolle, regulieren Ihre K\u00f6rpertemperatur weitaus effektiver als Socken aus anderen Materialien und f\u00f6rdern Ihren gesunden Schlaf.<\/p>\n
<\/span>In den richtigen Socken schlafen<\/span><\/h2>\nWer also gerne mit Socken schl\u00e4ft, sollte die Schlafsocken bewusst und nach strengen Kriterien ausw\u00e4hlen. Unsere Merino Socken Alp Wide<\/a> und die d\u00fcnnere Variante Alp Wide Lite<\/a> sind etwas breiter geschnittene Merino Socken ohne Gummi und ohne Naht.<\/p>\n<\/p>\n
Die Merino Socken<\/a> k\u00f6nnen beim Einschlafen sowie im Schlaf an keiner Stelle einschneiden und gew\u00e4hrleisten eine einwandfreie Blutzirkulation. Die Merinowolle ist atmungsaktiv und von Natur aus antibakteriell. Insofern verhindern unsere Socken aus Merinowolle<\/a> die Entstehung von Fu\u00df- oder Nagelpilz. Die Merino Faser ist besonders fein, daher f\u00fchlen sich unsere Merino Socken<\/a> \u00e4u\u00dferst bequem an. Das ist deshalb so wichtig, weil uns kratzende oder juckende Fasern beim Einschlafen st\u00f6ren und eher vom Einschlafen abhalten w\u00fcrden als dieses zu f\u00f6rdern.<\/p>\nAlp Wide<\/a> und Alp Wide Lite<\/a>, die Socken aus Merinowolle, regulieren Ihre K\u00f6rpertemperatur weitaus effektiver als Socken aus anderen Materialien und f\u00f6rdern Ihren gesunden Schlaf.<\/p>\n
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Die Merino Socken<\/a> k\u00f6nnen beim Einschlafen sowie im Schlaf an keiner Stelle einschneiden und gew\u00e4hrleisten eine einwandfreie Blutzirkulation. Die Merinowolle ist atmungsaktiv und von Natur aus antibakteriell. Insofern verhindern unsere Socken aus Merinowolle<\/a> die Entstehung von Fu\u00df- oder Nagelpilz. Die Merino Faser ist besonders fein, daher f\u00fchlen sich unsere Merino Socken<\/a> \u00e4u\u00dferst bequem an. Das ist deshalb so wichtig, weil uns kratzende oder juckende Fasern beim Einschlafen st\u00f6ren und eher vom Einschlafen abhalten w\u00fcrden als dieses zu f\u00f6rdern.<\/p>\n Alp Wide<\/a> und Alp Wide Lite<\/a>, die Socken aus Merinowolle, regulieren Ihre K\u00f6rpertemperatur weitaus effektiver als Socken aus anderen Materialien und f\u00f6rdern Ihren gesunden Schlaf.<\/p>\n