{"id":4604,"date":"2023-06-19T10:00:28","date_gmt":"2023-06-19T08:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wundersocks.com\/?p=4604"},"modified":"2026-04-01T10:38:50","modified_gmt":"2026-04-01T08:38:50","slug":"fussfehlstellungen-vermeiden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/fussfehlstellungen-vermeiden\/","title":{"rendered":"10 schmerzhafte Fu\u00dffehlstellungen – und wie du sie vermeiden kannst"},"content":{"rendered":"

Der aufrechte Gang des Menschen w\u00e4re ohne die hohe Funktionalit\u00e4t der F\u00fc\u00dfe nicht m\u00f6glich. Der menschliche K\u00f6rper wird von Knochen, Gelenken, Muskeln und B\u00e4ndern getragen. Diese m\u00fcssen in ihrer Verkettung perfekt zusammenspielen,\u00a0 damit jede Form der Bewegung reibungslos funktionieren kann.<\/p>\n

Wird dieses abgestimmte Zusammenspiel von Krankheiten, von falschen und wiederkehrenden Bewegungsmustern oder durch den wiederholten Druck von Schuhen gest\u00f6rt, so kann das auf lange Sicht dazu f\u00fchren, dass die F\u00fc\u00dfe sich verformen. Ab einem gewissen Grad der Verformung spricht man von einer Fu\u00dffehlstellung.<\/p>\n

<\/span>Was ist eine Fu\u00dffehlstellung?<\/span><\/h2>\n

Eine Fu\u00dffehlstellung kennzeichnet eine anatomische Abweichung von der idealen Form und Stellung deiner F\u00fc\u00dfe. Ganz leichte Fu\u00dffehlstellungen werden dir nicht zum Verh\u00e4ngnis. Sie kommen relativ h\u00e4ufig vor. Es gibt tats\u00e4chlich nur wenige Menschen, die auf idealen F\u00fc\u00dfen unterwegs sind. Eine leichte Fehlstellung deiner F\u00fc\u00dfe bereitet dir im Alltag keine Probleme oder Schmerzen und erfordert deshalb auch keine Behandlung.<\/p>\n

<\/span>Fu\u00dffehlstellung Symptome<\/span><\/h3>\n

Bei einer Fu\u00dffehlstellung verschieben oder verformen sich die Fu\u00dfknochen. Je nach dem Ausma\u00df der Verschiebung kann das Probleme verursachen, vor allem beim Tragen von Schuhen. Werden Fu\u00dffehlstellungen nicht behandelt, so k\u00f6nnen sie sowohl Schmerzen im Fu\u00dfbereich wie auch Folgebeschwerden im Bereich des R\u00fcckens und Nackens, in den Knien oder an anderen Stellen des Bewegungsapparates verursachen. Teilweise sind Fu\u00dffehlstellungen mit freiem Auge erkennbar.<\/p>\n

Liegt der Verdacht auf eine Fu\u00dffehlstellung vor, so verschafft eine \u00e4rztliche Diagnose Sicherheit. Dies ist auch der erste Schritt, um einer Fu\u00dffehlstellung aktiv entgegenzuwirken und diese durch geeignete Ma\u00dfnahmen zu korrigieren.<\/p>\n

<\/span>Fu\u00dffehlstellung Ursachen<\/span><\/h2>\n

\"Fu\u00dffehlstellungen<\/p>\n

Fu\u00dffehlstellungen sind sehr oft auf das Tragen des falschen Schuhwerks zur\u00fcckzuf\u00fchren. Auch das dauerhafte Tragen von zu gro\u00dfen oder zu kleinen Schuhen kann zur Folge haben, dass der Fu\u00df sich verformt. H\u00e4ufige Gefahrenquellen sind einseitige Belastungen sowie \u00dcbergewicht. Es gibt jedoch auch Krankheiten wie Arthrose oder Rheuma sowie chronische Entz\u00fcndungen und genetische Voraussetzungen, die die Entwicklung einer Fu\u00dffehlstellung wahrscheinlicher machen. Eine Fu\u00dffehlstellung kann genauso angeboren oder die Folge eines schwachen Bindegewebes sein.<\/p>\n

ACHTUNG: Bei geringf\u00fcgigen Auff\u00e4lligkeiten der F\u00fc\u00dfe muss keine Fu\u00dffehlstellung vorliegen. Gerade bei Kindern und Jugendlichen sind solche Abweichungen oft Teil der physischen Entwicklung.<\/p>\n

<\/span>Fu\u00dffehlstellung Folgen<\/span><\/h3>\n

W\u00e4hrend eine leichte Verformung des Fu\u00dfes v\u00f6llig unbemerkt bleiben kann, ist eine st\u00e4rkere Fu\u00dffehlstellung problematisch, weil sie Schmerzen im Schuh verursacht. Noch heikler wird es, wenn die Gelenke durch die Fu\u00dffehlstellung verschlei\u00dfen oder sich durch die Deformierung weitere Fehlstellungen der F\u00fc\u00dfe entwickeln. Deshalb solltest du eine Fu\u00dffehlstellung\u00a0 niemals ignorieren.<\/p>\n

<\/span>Welche Fu\u00dffehlstellungen gibt es?<\/span><\/h2>\n

Fu\u00dffehlstellungen sind alles andere als eine Seltenheit. Sch\u00e4tzungen zufolge leiden 60% der Erwachsenen an Fu\u00dffehlstellungen. Dies wird in einem engen Zusammenhang mit dem Tragen von falschen – vor allem zu engen, zu hohen oder zu kleinen – Schuhen betrachtet. Die Folge ist eine breite Palette von Fu\u00dfproblemen, womit viele Menschen zu k\u00e4mpfen haben. Hier findest du die 10 h\u00e4ufigsten Fu\u00dffehlstellungen im \u00dcberblick:<\/p>\n

<\/span>1. Knickfu\u00df<\/span><\/h3>\n

Kann das Fu\u00dfgew\u00f6lbe nicht mehr in seiner nat\u00fcrlichen Stellung bleiben, so kann es passieren, dass es nach innen knickt. Diese Fu\u00dffehlstellung wird als Knickfu\u00df bezeichnet. Der Knickfu\u00df ist h\u00e4ufig eine Folge von Muskelschw\u00e4che, von nicht stabilen Sehnen und B\u00e4ndern oder von Beinfehlstellungen wie X-Beinen.<\/p>\n

Der Knickfu\u00df kann auch gemeinsam mit einem Platt- oder Senkfu\u00df auftreten. Bei Kindern entwickelt sich oft tempor\u00e4r ein Knickfu\u00df, der keine Beschwerden hervorruft und im Laufe der Zeit wieder vergeht.<\/p>\n

<\/span>2. Hohlfu\u00df<\/span><\/h3>\n

Typisch f\u00fcr den Hohlfu\u00df<\/a> ist eine \u00dcberh\u00f6hung des Fu\u00dfl\u00e4ngsgew\u00f6lbes. Das Fu\u00dfgew\u00f6lbe verliert seine nat\u00fcrliche Elastizit\u00e4t und versteift. Ein zu hohes Fu\u00dfgew\u00f6lbe f\u00fchrt meistens dazu, dass der Fu\u00df im Bereich des Vorfu\u00dfes sowie der Ferse zu stark belastet wird. Die Folgen sind oft Druckstellen und Schwielen in diesen Fu\u00dfregionen. Es k\u00f6nnen sich dadurch auch Krallenzehen entwickeln.<\/p>\n

Der Hohlfu\u00df ist h\u00e4ufig eine Folge einer ver\u00e4nderten Muskelspannung der Waden- und Fu\u00dfmuskulatur. Er kann auch angeboren sein.<\/p>\n

<\/span>3. Senkfu\u00df und Plattfu\u00df<\/span><\/h3>\n

Bei der Entwicklung eines Senkfu\u00dfes senkt sich das Fu\u00dfgew\u00f6lbe – es flacht ab.\u00a0 Folglich kommt der Fu\u00df bei Belastung gro\u00dffl\u00e4chiger in Bodenkontakt, was Schmerzen beim Gehen oder Laufen verursachen kann. Der Plattfu\u00df ist eine Sondervariante des Senkfu\u00dfes, da bei Belastung die ganze Fu\u00dfsohle auf dem Boden liegt. Die Ursachen f\u00fcr den Senk- und Plattfu\u00df sind zumeist ein schwaches Bindegewebe, eine nicht ausreichend ausgepr\u00e4gte Muskulatur oder ein zu hohes K\u00f6rpergewicht.<\/p>\n

<\/span>4. Spreizfu\u00df<\/span><\/h3>\n

Die Bezeichnung Spreizfu\u00df stammt daher, dass bei dieser Art der Deformierung des Fu\u00dfes die Mittelfu\u00dfknochen eine gespreizte Stellung einnehmen. Bei dieser Fu\u00dffehlstellung wird der Mittelfu\u00df breiter, was beim Tragen von Schuhen zu Problemen f\u00fchrt. Im betroffenen Bereich reibt und dr\u00fcckt der Fu\u00df gegen den Schuh, weil der Mittelfu\u00df pl\u00f6tzlich mehr Platz ben\u00f6tigt. Eine Folge des Spreizfu\u00dfes ist manchmal die Entwicklung eines Hallux valgus.<\/p>\n

Spreizf\u00fc\u00dfe entstehen zumeist infolge einer Muskelschw\u00e4che oder einer angeborenen Bindegewebsschw\u00e4che. Aber auch zu enge oder zu spitze Schuhe k\u00f6nnen die Ursachen f\u00fcr die Entwicklung eines Spreizfu\u00dfes sein.<\/p>\n

<\/span>5. Sichelfu\u00df<\/span><\/h3>\n

Kennzeichen des Sichelfu\u00dfes sind eine sichelf\u00f6rmige Kr\u00fcmmung und Anhebung der Fu\u00dfinnenseite. Die Zehen sind einw\u00e4rts gedreht. Meistens nehmen beide F\u00fc\u00dfe eine C-Form an.<\/p>\n

Der Sichelfu\u00df kommt selten allein und zeigt sich h\u00e4ufig in Kombination mit anderen Fu\u00dffehlstellungen. In den meisten F\u00e4llen ist diese Fu\u00dffehlstellung angeboren.<\/p>\n

<\/span>6. Spitzfu\u00df<\/span><\/h3>\n

Typisch f\u00fcr den Spitzfu\u00df ist ein Hochstand der Ferse, die durch eine Beugung des Sprunggelenks zustande kommt. Betroffene gehen auf dem vorderen Fu\u00dfbereich (Zehenspitzengang), weil sie nicht die ganze Fu\u00dfsohle aufsetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Die Gr\u00fcnde f\u00fcr die Entwicklung eines Spitzfu\u00dfes sind vielf\u00e4ltig. Oft ist der Spitzfu\u00df die Folge einer erh\u00f6hten oder verminderten Muskelspannung im Waden- und Unterschenkelbereich oder einer verk\u00fcrzten Achillessehne.<\/p>\n

<\/span>7. Hallux valgus<\/span><\/h3>\n

Den Hallux valgus<\/a>, unter anderem als Ballenzeh bekannt, kennzeichnet ein schiefer Gro\u00dfzeh. Der gro\u00dfe Zeh wird vorne nach au\u00dfen in Richtung anderer Fu\u00df gedr\u00fcckt. Das verursacht zumeist starke Schmerzen im Schuhwerk. Langfristig strahlt der Schmerz auch in die Beine und teilweise bis in die H\u00fcften aus. Vom Hallux valgus ist jeder f\u00fcnfte Erwachsene und jede dritte Person \u00fcber 65 Jahren betroffen.<\/p>\n

Der Ursprung des Hallux valgus liegt nicht selten in einer muskul\u00e4ren Vorbelastung oder in einem muskul\u00e4ren Ungleichgewicht. Er kann aber auch die Folge des Tragens von zu engen und zu kleinen Schuhen oder von zu hohen Abs\u00e4tzen sein. Oft entsteht der Hallux valgus in Verbindung mit einem schwachen Bindegewebe oder als Folge eines bereits entwickelten Spreizfu\u00dfes.<\/p>\n

<\/span>8. Hallux ridigus<\/span><\/h3>\n

Beim Hallux ridigus ist das Gro\u00dfzehengrundgelenk des gro\u00dfen Zehs versteift. Diese Versteifung ist die Folge eines von Arthrose betroffenen Knorpels. Das Gelenk l\u00e4sst sich in den meisten F\u00e4llen nicht mehr bewegen. Vor allem das Abrollen beim Gehen bereitet Schmerzen. Deshalb ver\u00e4ndert sich die Gangart der Betroffenen, da sie versuchen, das Gewicht beim Gehen auf die Au\u00dfenkante des Fu\u00dfes zu verlagern.<\/p>\n

Die Ursache f\u00fcr die Entwicklung eines Hallux ridigus l\u00e4sst sich nicht ganz leicht bestimmen. Oft steht der Hallux ridigus mit Mikroverletzungen, Fehlbelastungen und \u00dcberlastungen in Verbindung.<\/p>\n

<\/span>9. Hammerzeh<\/span><\/h3>\n

Den Hammerzeh kennzeichnet eine Beugung des Zehen Mittelgelenks. Deshalb kann der Zeh nicht ausgestreckt am Boden liegen, er ist angewinkelt. Das Endglied des Zehs liegt somit hammerartig auf dem Boden.<\/p>\n

Wie bei einigen anderen Fu\u00dffehlstellungen kann ein Ausl\u00f6ser f\u00fcr den Hammerzeh das Tragen zu enger, zu kleiner Schuhe oder zu hoher Schuhe sein. Er kann aber auch infolge eines Spreiz-, Platt- oder Knickfu\u00dfes oder neurologischer Erkrankungen entwickelt werden.<\/p>\n

<\/span>10. Krallenzeh<\/span><\/h3>\n

Typisch f\u00fcr den Krallenzeh<\/a> ist eine Fehlstellung aller Gelenke. W\u00e4hrend das Mittelgelenk und das Endgelenk gebeugt sind, ist das Grundgelenk \u00fcberstreckt. Daher kommt die krallenartige Stellung des Zehs, der Zeh verliert seine Bodenhaftung. Wie beim Hammerzeh k\u00f6nnen sich Schwielen und Blasen im Schuh bilden.<\/p>\n

Ursachen f\u00fcr den Krallenzeh sind oftmals einengendes Schuhwerk, neurologische Erkrankungen oder andere Fu\u00dffehlstellungen.<\/p>\n

<\/span>Wie kann ich eine Fu\u00dffehlstellung vermeiden?<\/span><\/h2>\n

Fu\u00dffehlstellungen k\u00f6nnen schmerzhaft und langatmig sein. Hier findest du die wichtigsten Ma\u00dfnahmen, um sich anbahnenden Fu\u00dffehlstellungen entgegenzuwirken und diese zu vermeiden.<\/p>\n

<\/span>Trag geeignetes Schuhwerk<\/span><\/h3>\n

\"fu\u00dffehlstellung<\/p>\n

Schuhe sind f\u00fcr die Erhaltung der Fu\u00dfgesundheit unheimlich wichtig. So verschieden wir Menschen sind, so verschieden sind auch F\u00fc\u00dfe.<\/p>\n

Passt die Schuhgr\u00f6\u00dfe – passt der Schuh? Nicht immer!<\/strong><\/p>\n

Neben unterschiedlichen Fu\u00dfformen und -gr\u00f6\u00dfen gibt es etwas breitere oder schmalere F\u00fc\u00dfe, F\u00fc\u00dfe mit einem hohen oder niedrigen Rist, mit k\u00fcrzeren oder l\u00e4ngeren Zehen. Deshalb solltest du beim Schuhkauf genau pr\u00fcfen, dass du nicht nur Schuhe in der richtigen Schuhgr\u00f6\u00dfe kaufst, sondern diese auch zur Anatomie deiner F\u00fc\u00dfe passen.<\/p>\n

Bei etwas breiteren Schuhen einfach zu einer Nummer gr\u00f6\u00dfer zu greifen, ist keine gute L\u00f6sung. Denn zu gro\u00dfe Schuhe beeintr\u00e4chtigen deine Stabilit\u00e4t im Schuh. Sie k\u00f6nnen beispielsweise auch eine \u00dcberlastung der Sehnen ausl\u00f6sen, was zu Fersensporn oder anderen Fu\u00dferkrankungen f\u00fchren kann.<\/p>\n

Deine Schuhe sollten zur geplanten Aktivit\u00e4t passen<\/strong><\/p>\n

Es gibt Anl\u00e4sse, wof\u00fcr sich die schicken B\u00fcroschuhe hervorragend eignen – beispielsweise f\u00fcr das Gesch\u00e4ftsessen mit den Business Partnern. Auf einer Bergwanderung haben sie\u00a0 allerdings nichts verloren. Insofern sollten Schuhe immer gewisse Zwecke erf\u00fcllen<\/a> und nicht nur zum Outfit passen.<\/p>\n

Das Material von Bergschuhen sollte m\u00f6glichst atmungsaktiv und wasserdicht sein. Ihre Sohle sollte m\u00f6glichst rutschfest f\u00fcr den steilen Anstieg sein. Bergschuhe erf\u00fcllen andere Funktionen als Laufschuhe und diese wieder andere Funktionen als Alltagsschuhe. Deshalb \u00fcberlege dir immer, zu welchen Anl\u00e4ssen du die Schuhe haupts\u00e4chlich tragen wirst und mit welchen Herausforderungen und Bedingungen deine F\u00fc\u00dfe dabei zurechtkommen sollten.<\/p>\n

<\/span>Vermeide einseitige Belastungen<\/span><\/h3>\n

Auf der Arbeit oder beim Sport kann es oft zu einseitigen oder zu Fehlbelastungen der F\u00fc\u00dfe kommen. Folgen solcher Fehlbelastungen sind muskul\u00e4re St\u00f6rungen, Probleme mit der Achillessehne, Fersensporn, Knieschmerzen, Stressfrakturen oder Fu\u00dffehlstellungen.<\/p>\n

Deshalb solltest du, wenn du eine neue Sportart ausprobierst, unbedingt jemanden mit Expertise zu Rate ziehen. Viele Sporttreibende trainieren sich Fehler in den Bewegungsabl\u00e4ufen von Anfang an selbst an. Mit weitreichenden Folgen, denn Bewegungsabl\u00e4ufe, die deinen St\u00fctz- und Bewegungsapparat falsch belasten oder auch dem K\u00f6rper nicht die notwendige Zeit geben, sich an die neuen Beanspruchungen anzupassen, enden oft in Fu\u00dffehlstellungen oder Verletzungen.<\/p>\n

<\/span>\u00dcberpr\u00fcfe deine Schuhgr\u00f6\u00dfe<\/span><\/h3>\n

Die Schuhe passen<\/a>, wenn vorne im Zehenbereich noch in etwa zwei oder drei Millimeter Platz sind? Das ist ein Trugschluss. In passenden Schuhen solltest du vorne im Zehenbereich mindestens einen Zentimeter\u00a0 bzw. eine Daumenbreite Platz auf der Schuhsohle haben. Bei Lauf- und Wanderschuhen sollte der Abstand bis zu zwei Zentimeter sein. Hier<\/a> findest du eine kurze Anleitung<\/a>, wie du deine Schuhgr\u00f6\u00dfe in 3 Schritten abmessen kannst.<\/p>\n

Tr\u00e4gst du regelm\u00e4\u00dfig zu kleine oder unpassende Schuhe, so sind auf Dauer Fu\u00dffehlstellungen kaum noch zu vermeiden.<\/p>\n

<\/span>Geh barfu\u00df sooft du kannst<\/span><\/h3>\n

Dein Fu\u00df ist ein komplexes Gebilde aus Fu\u00dfwurzelknochen, Mittelfu\u00dfknochen, Zehenknochen, Gelenken, Muskeln und B\u00e4ndern. Um deine F\u00fc\u00dfe reibungslos in Gang zu halten, sollten die nat\u00fcrlichen Bewegungsabl\u00e4ufe nicht von falschem Schuhwerk gest\u00f6rt werden, schon gar nicht langfristig.<\/p>\n

Wozu barfu\u00df gehen?<\/strong><\/p>\n

Beim Barfu\u00dfgehen stimulierst du dein Nervensystem und die Reflexzonen der F\u00fc\u00dfe. Deine Fu\u00dfreflexzonen sind sensible Nervenpunkte. Diese sind durch Meridiane mit deinem gesamten K\u00f6rper verbunden. Das Barfu\u00dfgehen entspannt deinen K\u00f6rper, deinen Geist, deine Haut und deine Muskeln. Dar\u00fcber hinaus verbessert es deine Herz-Kreislauf Gesundheit, deinen Blutfluss und die Leistungsf\u00e4higkeit deines Gehirns. Vor allem aber st\u00e4rkt das Barfu\u00dfgehen deine Muskeln, deine B\u00e4nder, Sehnen und Kn\u00f6chel. Du trainierst damit deinen Gleichgewichtssinn und verbesserst deine K\u00f6rperhaltung.<\/p>\n

Wozu Barfu\u00dfschuhe?<\/strong><\/p>\n

\"Skinners<\/p>\n

Eine Grundproblematik von festem Schuhwerk ist, dass Schuhe die Zehen und das Fu\u00dfgew\u00f6lbe beengen und damit einschr\u00e4nken. Insofern k\u00f6nnen diese Fu\u00dfbereiche, die eigentlich jeden Schritt d\u00e4mpfen sollten, das nicht mehr in vollem Ausma\u00df tun. Sie verk\u00fcmmern wie die Muskeln und Sehnen immer mehr.<\/p>\n

Diese nachteiligen Entwicklungen hast du in unseren Skinners Sockenschuhen<\/a> nicht. Denn in unseren Barfu\u00dfschuhen lernen deine F\u00fc\u00dfe wieder, ohne die D\u00e4mpfung von Schuhen auszukommen. In den Skinners Barfu\u00dfschuhen<\/a> kehrst du wieder zu deiner nat\u00fcrlichen Gangart zur\u00fcck. Du genie\u00dft darin alle Vorteile des Barfu\u00dfgehens. Davon profitiert deine Gesundheit auf der ganzen Linie. Barfu\u00dfschuhe<\/a> sind \u00fcbrigens\u00a0 auch oft die beste Wahl bei eingetretenen Fu\u00dffehlstellungen, weil sie elastisch sind und deine F\u00fc\u00dfe nicht einengen.<\/p>\n

<\/span>G\u00f6nne deinen F\u00fc\u00dfen Fu\u00dfmassagen<\/span><\/h3>\n

Ein elementar wichtiger Bestandteil deines Fu\u00dfes ist die sogenannte Plantarfaszie<\/a>. Diese befindet sich an deiner Fu\u00dfsohle. Die am Fersenbein beginnende Plantarfaszie kannst du dir wie eine Sehnenplatte vorstellen. Diese Sehnenplatte sollte sowohl im Alltag als auch beim Sport voll funktionst\u00fcchtig sein. Ist deine Plantarfaszie entz\u00fcndet, so kann das ganz sch\u00f6ne Schmerzen vom Fersenbein bis hin zu den Grundgelenken verursachen. Auch andere Verspannungen des Fu\u00dfes k\u00f6nnen schmerzhaft sein.<\/p>\n

Entspannende Fu\u00dfmassage mit dem Wildf\u00fcssler<\/strong><\/p>\n

Eine t\u00e4gliche Massage der F\u00fc\u00dfe und der Waden mit unserem Wildf\u00fcssler<\/a> lindert die Schmerzen und l\u00f6st oft schon die Verspannungen in den F\u00fc\u00dfen. Es gibt nichts Entspannenderes f\u00fcr deine Fu\u00dfmuskulatur. Zudem f\u00f6rdert diese Art der Fu\u00dfmassage deine Durchblutung. Sie verleiht deinem Bindegewebe die so wichtige Elastizit\u00e4t und Geschmeidigkeit. Langfristig st\u00e4rken gezielte Massagen mit dem Wildf\u00fcssler<\/a> das gesamte Immunsystem und beugen damit auch Krankheiten vor.<\/p>\n

Der Wildf\u00fcssler<\/a> leistet einen ganz enormen Beitrag f\u00fcr deine Gesundheit und hilft bei der Korrektur von Fu\u00dffehlstellungen.<\/p>\n

<\/span>Trag gesundheitsf\u00f6rdernde Einlegesohlen<\/span><\/h3>\n

Einlegesohlen sind eine ganz wertvolle Ma\u00dfnahme, um Fu\u00dffehlstellungen vorzubeugen und noch leichten Fu\u00dffehlstellungen entgegenzuwirken.<\/p>\n

\"Richtige<\/p>\n

Unsere komfortable Wundersole<\/a> wurde speziell gegen Fu\u00dfprobleme und Fu\u00dfschmerzen entwickelt. Sie st\u00fctzt das Fu\u00dfbett und das Fu\u00dfgew\u00f6lbe im Schuh und verhindert, dass die Fu\u00dfknochen in eine unnat\u00fcrliche Position gedr\u00e4ngt werden. Das ist n\u00e4mlich eine Hauptursache f\u00fcr die genannten Fu\u00dffehlstellungen. Insofern wirkt das Tragen der Wundersole<\/a> beispielsweise der Entwicklung eines Hallux valgus, von Knickf\u00fc\u00dfen oder Plattf\u00fc\u00dfen entgegen. Die Wundersole<\/a> st\u00e4rkt die Beinmuskulatur und entlastet die Sehnen und B\u00e4nder.<\/p>\n

Die Ausfalld\u00e4mpfung und Fersenerh\u00f6hung der Wundersole<\/a> haben die Funktion, das Gewicht etwas nach vorne zu verlagern, damit die starke Belastung der Ferse reduziert wird. Das hilft auch gegen Fu\u00dfschmerzen, die in Zusammenhang mit der Belastung der Ferse entstehen –\u00a0 wie bei Fersensporn. Mit der Wundersole<\/a> stehts du mit einer gesunden Stellung der F\u00fc\u00dfe stabil im Schuh. Die meisten Menschen haben kleine Unterschiede in der Fu\u00dfl\u00e4nge. Durch das Tragen der Wundersole<\/a> sorgst du daf\u00fcr, dass auch der k\u00fcrzere Fu\u00df in der richtigen Fu\u00dfstellung im Schuh steht.<\/p>\n

<\/span>Trag die richtigen Socken<\/span><\/h3>\n

Die Fu\u00dfgesundheit ist nicht nur in hohem Ma\u00dfe von deinen Schuhen, sondern auch von deinen Socken abh\u00e4ngig. Unsere Socken aus Merinowolle<\/a> halten Bakterien von deinen F\u00fc\u00dfen fern. Sie sind hochgradig atmungsaktiv, sie w\u00e4rmen dich bei Hitze und k\u00fchlen dich bei K\u00e4lte. Neben diesen gesundheitsf\u00f6rdernden Eigenschaften der Merinowolle bieten dir unsere Wundersocks<\/a> weitere Vorteile, wovon deine Gesundheit profitiert.<\/p>\n