Sich spontan ins Auto zu setzen und einfach zu einem beliebigen Berg zu fahren, ist nicht gerade die beste Strategie f\u00fcr Ihren Wanderurlaub im Sommer. \u00dcberlegen Sie, auf welchen Wegen und Pfaden Sie unterwegs sind. Bietet Ihnen diese Route gen\u00fcgend Schatten? Sind reichlich B\u00e4ume und Str\u00e4ucher oder ist Sonstiges in Sicht, das Ihnen Schatten spendet? Ist Wasser in Form von sauberen Gebirgsb\u00e4chen, Brunnen und Seen (zum Abk\u00fchlen!) in Reichweite? Bietet die Wanderroute \u00fcberhaupt M\u00f6glichkeiten zum Aufstocken Ihre Wasservorr\u00e4te? Wenn ja, dann r\u00fcckt diese Route schon mal in die engere Auswahl f\u00fcr Ihren Wanderurlaub.<\/p>\n
<\/span>2. Checken Sie den Wetterbericht<\/span><\/h2>\n![\"Welche](\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1656336452\/Wandedrn_im_Sommer_wetter__ivf7kl\/Wandedrn_im_Sommer_wetter__ivf7kl.jpg?_i=AA\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Nat\u00fcrlich m\u00f6chten Sie Ihren Wanderurlaub auch mit Wandern verbringen und nicht mit anderen Aktivit\u00e4ten: Dennoch – sollte es laut Wettervorhersage ein besonders hei\u00dfer Tag werden, so stellt sich die Frage, ob Sie die Wanderung wirklich heute machen m\u00fcssen oder diese nicht besser doch auf einen anderen Tag verschieben. Checken Sie jedenfalls den Wetterbericht und machen Sie sich dar\u00fcber schlau, zu welcher Tageszeit die Temperaturen am h\u00f6chsten sein werden. Ist es zu hei\u00df, so gef\u00e4hrden Sie nicht nur das Vergn\u00fcgen Ihres Wanderurlaubs, sondern auch Ihre Gesundheit. Ein Hitzschlag<\/a> ist n\u00e4mlich weitaus weniger spa\u00dfig als das Aufschieben einer Wanderung.<\/p>\n<\/span>3. Gehen Sie fr\u00fch los<\/span><\/h2>\nDie erfreuliche Nachricht f\u00fcr die \u201cLerchen<\/a>\u201d und die weniger erfreuliche Nachricht f\u00fcr die \u201cEulen<\/a>\u201d unter Ihnen ist: Bis 11 Uhr sind die Temperaturen im Sommer noch \u201chuman\u201d. Ab 11 Uhr wird es im wahrsten Sinne des Wortes etwas brenzliger. Je fr\u00fcher Sie den anstrengenden Teil Ihrer Wanderung geschafft haben, desto l\u00e4nger k\u00f6nnen Sie gem\u00fctlich absteigen oder verbleiben, wo es Ihnen gef\u00e4llt – ohne sich bei br\u00fctender Hitze gro\u00dfartig anstrengen zu m\u00fcssen. Auch das ist ein wichtiger Aspekt, der Ihren Wanderurlaub aufwerten kann. Gehen Sie also lieber etwas fr\u00fcher los als zu sp\u00e4t.<\/p>\n<\/span>4. Rasten Sie im Schatten<\/span><\/h2>\nGerade wenn die Au\u00dfentemperaturen hoch sind, ist es sinnvoll kein Wettrennen auf den Gipfel zu veranstalten. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr die Wanderung und stellen Sie sicher, dass Sie nicht \u00fcberhitzen. Trink- und Essenspausen im Schatten k\u00fchlen Sie sch\u00f6n ab und tragen dazu bei, dass Sie und Ihre Muskeln Energie tanken. So k\u00f6nnen Sie sich wieder leistungsf\u00e4hig auf den Weg machen.\u00a0 Was Sie in den Gehpausen essen, spielt nat\u00fcrlich auch eine Rolle. Komplexe Kohlenhydrate geben Ihnen Kraft und Energie. Sie helfen auch besser und nachhaltiger gegen Hunger als einfache Kohlenhydrate.<\/p>\n
Die Pausen im Schatten gew\u00e4hren zudem Raum f\u00fcr Achtsamkeit. Lassen Sie sich\u00a0 auf Ihre nat\u00fcrliche Umgebung<\/a> ein und nehmen Sie sich daf\u00fcr Zeit. Eine bewusste Atmung l\u00e4sst Sie zur Ruhe kommen und bringt Ihr Lymphsystem in Schwung.<\/p>\n<\/span>5. Trinken Sie gen\u00fcgend Wasser<\/span><\/h2>\n![\"totz](\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1656336452\/Wandern_im_Sommer_wather_gs4ceq\/Wandern_im_Sommer_wather_gs4ceq.jpg?_i=AA\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Hydriert zu bleiben ist das A&O einer Wanderung im Sommer. Bei k\u00f6rperlicher Anstrengung bei hohen Au\u00dfentemperaturen kann es sein, dass Ihr K\u00f6rper gleich ein paar Liter Wasser verliert. Deshalb sollten Sie auf jeden Fall regelm\u00e4\u00dfig und ausreichend trinken. Ihrem K\u00f6rper sowie dessen Mineralien-Gleichgewicht bekommt es wesentlich besser, wenn Sie kontinuierlich und nicht zu viel auf einmal trinken.<\/p>\n
Eine \u00e4u\u00dferst wichtige K\u00f6rperfunktion ist das Schwitzen. Es reguliert Ihre K\u00f6rpertemperatur und sch\u00fctzt Sie vor \u00dcberhitzung. Daf\u00fcr ist der K\u00f6rper auf die Zufuhr von Fl\u00fcssigkeit, idealerweise Wasser, angewiesen. Sinkt Ihr\u00a0 Fl\u00fcssigkeitsspiegel zu weit nach unten, so kann Ihr K\u00f6rper diese K\u00fchlfunktion nicht erhalten. So weit sollten Sie es keinesfalls kommen lassen. Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Muskelkr\u00e4mpfe und leichte Schwindelgef\u00fchle sind oft Anzeichen f\u00fcr einen Fl\u00fcssigkeitsmangel. Trinken Sie also unbedingt ausreichend Wasser. Mit zus\u00e4tzlichen Elektrolyten im Gep\u00e4ck gehen Sie auf Nummer sicher.<\/p>\n
<\/span>6. Halten Sie sich bedeckt<\/span><\/h2>\n<\/span>K\u00fchlung und UV-Schutz durch Kleidung<\/span><\/h3>\nDie ideale Kleidung auf Wanderurlauben bei hei\u00dfem Wetter sitzt leicht und locker auf Ihrer Haut. So widersinnig es im ersten Moment zu klingen scheint – das Tragen eines Langarm Shirts<\/a> ist ist ein cleverer Schachzug auf Ihrem Wanderurlaub. Die langen \u00c4rmel erf\u00fcllen n\u00e4mlich – sofern das Material stimmt – einen Zusatznutzen: Sie sind wie zwei Luftkan\u00e4le zu betrachten, die einen gewissen Luftstrom zwischen Ihrem Langarm Shirt<\/a> und Ihrer Haut aufrecht erhalten. Folglich haben diese Luftkan\u00e4le einen k\u00fchlenden Effekt.<\/p>\nZudem bietet Merinowolle<\/a> einen UV-Schutz Faktor von 20-50. Somit sind Sie also auch vor einem Sonnenbrand gefeilt, sollte die Sonnencreme nicht mehr wirken. Packen Sie also f\u00fcr Ihren Wanderurlaub immer ein Set Langarm Shirts<\/a> in den Koffer, am besten aus Merinowolle. Auch Kopfbedeckung und Sonnenbrille sch\u00fctzen Sie vor der intensiven UV-Strahlung am Berg.<\/p>\n<\/span>Feuchtigkeitsabsorbierende Kleidung verhindert Scheuerstellen<\/span><\/h3>\nSie kennen das vielleicht von l\u00e4ngeren Wanderungen in der Vergangenheit: Nach einer gewissen Zeit merken Sie pl\u00f6tzlich, dass dort, wo Ihre Kleidung vom Schwei\u00df nass geworden ist, Ihre Kleidung wieder und wieder gegen Ihre Haut scheuert. Je r\u00f6ter und wunder Sie an dieser Stelle werden, desto mehr Schmerzen verursacht das Scheuern.<\/p>\n
Bei unserer Outdoor Kleidung<\/a> aus der superfeinen Merinowolle entsteht dieses Problem erst gar nicht. Merinowolle sp\u00fcrt sich auf der Haut ungew\u00f6hnlich sanft an. Der zweite riesige Vorteil der Naturfaser ist: Wenn Sie schwitzen, f\u00fchrt die nat\u00fcrliche Merino Faser die Feuchtigkeit sehr schnell von Ihrer Haut weg. Sie kann bis zu einem Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen. Insofern gibt es keine vergleichbare N\u00e4sse am K\u00f6rper wie beispielsweise in einem Baumwollshirt. Nicht umsonst ist die Merinowolle das absolute Spitzenreiter-Material f\u00fcr Outdoor-Bekleidung<\/a>.<\/p>\n<\/span>K\u00fchl und gesch\u00fctzt in Merino Wandersocken<\/span><\/h3>\n![\"Merino](\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1656336452\/Wandern_im_Sommer_alp_plus_onvnur\/Wandern_im_Sommer_alp_plus_onvnur.jpg?_i=AA\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Genau dasselbe gilt \u00fcbrigens f\u00fcr unsere Wandersocken aus Merinowolle<\/a>: Werden Ihre F\u00fc\u00dfe hei\u00df und fangen Sie an, an den F\u00fc\u00dfen zu schwitzen, so absorbieren die Wandersocken aus Merinowolle die Feuchtigkeit. Gleichzeit nutzen sie die dabei entstehende Verdunstungsk\u00e4lte, um Ihre F\u00fc\u00dfe abzuk\u00fchlen. Trockene F\u00fc\u00dfe beim Wandern sind \u00e4u\u00dferst wichtig, weil Sie damit die Gefahren der Blasenbildung und von Scheuerstellen stark reduzieren. Jeder kennt es – ist die Blase erst einmal da, so ist der Spa\u00dffaktor der Wanderung so gut wie hin\u00fcber. Herk\u00f6mmliche Materialien wie Baumwolle k\u00f6nnen nur einen geringen Teil der Feuchtigkeit aufnehmen. Die Socken bleiben im Wanderschuh nass.<\/p>\nUnsere Merino Wandersocken<\/a> sind wahre Meister des Feuchtigkeitsmanagements. Es gibt sie in verschiedenen St\u00e4rken und L\u00e4ngen, mit leichter sowie mit starker Polsterung. Dar\u00fcber hinaus ist in jedes einzelne Paar unserer Merino Wandersocken<\/a> die Notrufnummer eingewebt. Damit f\u00fchlen Sie sich auf jedem Wanderurlaub noch sicherer.<\/p>\n<\/span>7. Packen Sie leicht, aber richtig<\/span><\/h2>\n
<\/p>\n<\/span>3. Gehen Sie fr\u00fch los<\/span><\/h2>\nDie erfreuliche Nachricht f\u00fcr die \u201cLerchen<\/a>\u201d und die weniger erfreuliche Nachricht f\u00fcr die \u201cEulen<\/a>\u201d unter Ihnen ist: Bis 11 Uhr sind die Temperaturen im Sommer noch \u201chuman\u201d. Ab 11 Uhr wird es im wahrsten Sinne des Wortes etwas brenzliger. Je fr\u00fcher Sie den anstrengenden Teil Ihrer Wanderung geschafft haben, desto l\u00e4nger k\u00f6nnen Sie gem\u00fctlich absteigen oder verbleiben, wo es Ihnen gef\u00e4llt – ohne sich bei br\u00fctender Hitze gro\u00dfartig anstrengen zu m\u00fcssen. Auch das ist ein wichtiger Aspekt, der Ihren Wanderurlaub aufwerten kann. Gehen Sie also lieber etwas fr\u00fcher los als zu sp\u00e4t.<\/p>\n<\/span>4. Rasten Sie im Schatten<\/span><\/h2>\nGerade wenn die Au\u00dfentemperaturen hoch sind, ist es sinnvoll kein Wettrennen auf den Gipfel zu veranstalten. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr die Wanderung und stellen Sie sicher, dass Sie nicht \u00fcberhitzen. Trink- und Essenspausen im Schatten k\u00fchlen Sie sch\u00f6n ab und tragen dazu bei, dass Sie und Ihre Muskeln Energie tanken. So k\u00f6nnen Sie sich wieder leistungsf\u00e4hig auf den Weg machen.\u00a0 Was Sie in den Gehpausen essen, spielt nat\u00fcrlich auch eine Rolle. Komplexe Kohlenhydrate geben Ihnen Kraft und Energie. Sie helfen auch besser und nachhaltiger gegen Hunger als einfache Kohlenhydrate.<\/p>\n
Die Pausen im Schatten gew\u00e4hren zudem Raum f\u00fcr Achtsamkeit. Lassen Sie sich\u00a0 auf Ihre nat\u00fcrliche Umgebung<\/a> ein und nehmen Sie sich daf\u00fcr Zeit. Eine bewusste Atmung l\u00e4sst Sie zur Ruhe kommen und bringt Ihr Lymphsystem in Schwung.<\/p>\n<\/span>5. Trinken Sie gen\u00fcgend Wasser<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
Hydriert zu bleiben ist das A&O einer Wanderung im Sommer. Bei k\u00f6rperlicher Anstrengung bei hohen Au\u00dfentemperaturen kann es sein, dass Ihr K\u00f6rper gleich ein paar Liter Wasser verliert. Deshalb sollten Sie auf jeden Fall regelm\u00e4\u00dfig und ausreichend trinken. Ihrem K\u00f6rper sowie dessen Mineralien-Gleichgewicht bekommt es wesentlich besser, wenn Sie kontinuierlich und nicht zu viel auf einmal trinken.<\/p>\n
Eine \u00e4u\u00dferst wichtige K\u00f6rperfunktion ist das Schwitzen. Es reguliert Ihre K\u00f6rpertemperatur und sch\u00fctzt Sie vor \u00dcberhitzung. Daf\u00fcr ist der K\u00f6rper auf die Zufuhr von Fl\u00fcssigkeit, idealerweise Wasser, angewiesen. Sinkt Ihr\u00a0 Fl\u00fcssigkeitsspiegel zu weit nach unten, so kann Ihr K\u00f6rper diese K\u00fchlfunktion nicht erhalten. So weit sollten Sie es keinesfalls kommen lassen. Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Muskelkr\u00e4mpfe und leichte Schwindelgef\u00fchle sind oft Anzeichen f\u00fcr einen Fl\u00fcssigkeitsmangel. Trinken Sie also unbedingt ausreichend Wasser. Mit zus\u00e4tzlichen Elektrolyten im Gep\u00e4ck gehen Sie auf Nummer sicher.<\/p>\n
<\/span>6. Halten Sie sich bedeckt<\/span><\/h2>\n<\/span>K\u00fchlung und UV-Schutz durch Kleidung<\/span><\/h3>\nDie ideale Kleidung auf Wanderurlauben bei hei\u00dfem Wetter sitzt leicht und locker auf Ihrer Haut. So widersinnig es im ersten Moment zu klingen scheint – das Tragen eines Langarm Shirts<\/a> ist ist ein cleverer Schachzug auf Ihrem Wanderurlaub. Die langen \u00c4rmel erf\u00fcllen n\u00e4mlich – sofern das Material stimmt – einen Zusatznutzen: Sie sind wie zwei Luftkan\u00e4le zu betrachten, die einen gewissen Luftstrom zwischen Ihrem Langarm Shirt<\/a> und Ihrer Haut aufrecht erhalten. Folglich haben diese Luftkan\u00e4le einen k\u00fchlenden Effekt.<\/p>\nZudem bietet Merinowolle<\/a> einen UV-Schutz Faktor von 20-50. Somit sind Sie also auch vor einem Sonnenbrand gefeilt, sollte die Sonnencreme nicht mehr wirken. Packen Sie also f\u00fcr Ihren Wanderurlaub immer ein Set Langarm Shirts<\/a> in den Koffer, am besten aus Merinowolle. Auch Kopfbedeckung und Sonnenbrille sch\u00fctzen Sie vor der intensiven UV-Strahlung am Berg.<\/p>\n<\/span>Feuchtigkeitsabsorbierende Kleidung verhindert Scheuerstellen<\/span><\/h3>\nSie kennen das vielleicht von l\u00e4ngeren Wanderungen in der Vergangenheit: Nach einer gewissen Zeit merken Sie pl\u00f6tzlich, dass dort, wo Ihre Kleidung vom Schwei\u00df nass geworden ist, Ihre Kleidung wieder und wieder gegen Ihre Haut scheuert. Je r\u00f6ter und wunder Sie an dieser Stelle werden, desto mehr Schmerzen verursacht das Scheuern.<\/p>\n
Bei unserer Outdoor Kleidung<\/a> aus der superfeinen Merinowolle entsteht dieses Problem erst gar nicht. Merinowolle sp\u00fcrt sich auf der Haut ungew\u00f6hnlich sanft an. Der zweite riesige Vorteil der Naturfaser ist: Wenn Sie schwitzen, f\u00fchrt die nat\u00fcrliche Merino Faser die Feuchtigkeit sehr schnell von Ihrer Haut weg. Sie kann bis zu einem Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen. Insofern gibt es keine vergleichbare N\u00e4sse am K\u00f6rper wie beispielsweise in einem Baumwollshirt. Nicht umsonst ist die Merinowolle das absolute Spitzenreiter-Material f\u00fcr Outdoor-Bekleidung<\/a>.<\/p>\n<\/span>K\u00fchl und gesch\u00fctzt in Merino Wandersocken<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
Genau dasselbe gilt \u00fcbrigens f\u00fcr unsere Wandersocken aus Merinowolle<\/a>: Werden Ihre F\u00fc\u00dfe hei\u00df und fangen Sie an, an den F\u00fc\u00dfen zu schwitzen, so absorbieren die Wandersocken aus Merinowolle die Feuchtigkeit. Gleichzeit nutzen sie die dabei entstehende Verdunstungsk\u00e4lte, um Ihre F\u00fc\u00dfe abzuk\u00fchlen. Trockene F\u00fc\u00dfe beim Wandern sind \u00e4u\u00dferst wichtig, weil Sie damit die Gefahren der Blasenbildung und von Scheuerstellen stark reduzieren. Jeder kennt es – ist die Blase erst einmal da, so ist der Spa\u00dffaktor der Wanderung so gut wie hin\u00fcber. Herk\u00f6mmliche Materialien wie Baumwolle k\u00f6nnen nur einen geringen Teil der Feuchtigkeit aufnehmen. Die Socken bleiben im Wanderschuh nass.<\/p>\nUnsere Merino Wandersocken<\/a> sind wahre Meister des Feuchtigkeitsmanagements. Es gibt sie in verschiedenen St\u00e4rken und L\u00e4ngen, mit leichter sowie mit starker Polsterung. Dar\u00fcber hinaus ist in jedes einzelne Paar unserer Merino Wandersocken<\/a> die Notrufnummer eingewebt. Damit f\u00fchlen Sie sich auf jedem Wanderurlaub noch sicherer.<\/p>\n<\/span>7. Packen Sie leicht, aber richtig<\/span><\/h2>\n
<\/span>4. Rasten Sie im Schatten<\/span><\/h2>\nGerade wenn die Au\u00dfentemperaturen hoch sind, ist es sinnvoll kein Wettrennen auf den Gipfel zu veranstalten. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr die Wanderung und stellen Sie sicher, dass Sie nicht \u00fcberhitzen. Trink- und Essenspausen im Schatten k\u00fchlen Sie sch\u00f6n ab und tragen dazu bei, dass Sie und Ihre Muskeln Energie tanken. So k\u00f6nnen Sie sich wieder leistungsf\u00e4hig auf den Weg machen.\u00a0 Was Sie in den Gehpausen essen, spielt nat\u00fcrlich auch eine Rolle. Komplexe Kohlenhydrate geben Ihnen Kraft und Energie. Sie helfen auch besser und nachhaltiger gegen Hunger als einfache Kohlenhydrate.<\/p>\n
Die Pausen im Schatten gew\u00e4hren zudem Raum f\u00fcr Achtsamkeit. Lassen Sie sich\u00a0 auf Ihre nat\u00fcrliche Umgebung<\/a> ein und nehmen Sie sich daf\u00fcr Zeit. Eine bewusste Atmung l\u00e4sst Sie zur Ruhe kommen und bringt Ihr Lymphsystem in Schwung.<\/p>\n<\/span>5. Trinken Sie gen\u00fcgend Wasser<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
Hydriert zu bleiben ist das A&O einer Wanderung im Sommer. Bei k\u00f6rperlicher Anstrengung bei hohen Au\u00dfentemperaturen kann es sein, dass Ihr K\u00f6rper gleich ein paar Liter Wasser verliert. Deshalb sollten Sie auf jeden Fall regelm\u00e4\u00dfig und ausreichend trinken. Ihrem K\u00f6rper sowie dessen Mineralien-Gleichgewicht bekommt es wesentlich besser, wenn Sie kontinuierlich und nicht zu viel auf einmal trinken.<\/p>\n
Eine \u00e4u\u00dferst wichtige K\u00f6rperfunktion ist das Schwitzen. Es reguliert Ihre K\u00f6rpertemperatur und sch\u00fctzt Sie vor \u00dcberhitzung. Daf\u00fcr ist der K\u00f6rper auf die Zufuhr von Fl\u00fcssigkeit, idealerweise Wasser, angewiesen. Sinkt Ihr\u00a0 Fl\u00fcssigkeitsspiegel zu weit nach unten, so kann Ihr K\u00f6rper diese K\u00fchlfunktion nicht erhalten. So weit sollten Sie es keinesfalls kommen lassen. Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Muskelkr\u00e4mpfe und leichte Schwindelgef\u00fchle sind oft Anzeichen f\u00fcr einen Fl\u00fcssigkeitsmangel. Trinken Sie also unbedingt ausreichend Wasser. Mit zus\u00e4tzlichen Elektrolyten im Gep\u00e4ck gehen Sie auf Nummer sicher.<\/p>\n
<\/span>6. Halten Sie sich bedeckt<\/span><\/h2>\n<\/span>K\u00fchlung und UV-Schutz durch Kleidung<\/span><\/h3>\nDie ideale Kleidung auf Wanderurlauben bei hei\u00dfem Wetter sitzt leicht und locker auf Ihrer Haut. So widersinnig es im ersten Moment zu klingen scheint – das Tragen eines Langarm Shirts<\/a> ist ist ein cleverer Schachzug auf Ihrem Wanderurlaub. Die langen \u00c4rmel erf\u00fcllen n\u00e4mlich – sofern das Material stimmt – einen Zusatznutzen: Sie sind wie zwei Luftkan\u00e4le zu betrachten, die einen gewissen Luftstrom zwischen Ihrem Langarm Shirt<\/a> und Ihrer Haut aufrecht erhalten. Folglich haben diese Luftkan\u00e4le einen k\u00fchlenden Effekt.<\/p>\nZudem bietet Merinowolle<\/a> einen UV-Schutz Faktor von 20-50. Somit sind Sie also auch vor einem Sonnenbrand gefeilt, sollte die Sonnencreme nicht mehr wirken. Packen Sie also f\u00fcr Ihren Wanderurlaub immer ein Set Langarm Shirts<\/a> in den Koffer, am besten aus Merinowolle. Auch Kopfbedeckung und Sonnenbrille sch\u00fctzen Sie vor der intensiven UV-Strahlung am Berg.<\/p>\n<\/span>Feuchtigkeitsabsorbierende Kleidung verhindert Scheuerstellen<\/span><\/h3>\nSie kennen das vielleicht von l\u00e4ngeren Wanderungen in der Vergangenheit: Nach einer gewissen Zeit merken Sie pl\u00f6tzlich, dass dort, wo Ihre Kleidung vom Schwei\u00df nass geworden ist, Ihre Kleidung wieder und wieder gegen Ihre Haut scheuert. Je r\u00f6ter und wunder Sie an dieser Stelle werden, desto mehr Schmerzen verursacht das Scheuern.<\/p>\n
Bei unserer Outdoor Kleidung<\/a> aus der superfeinen Merinowolle entsteht dieses Problem erst gar nicht. Merinowolle sp\u00fcrt sich auf der Haut ungew\u00f6hnlich sanft an. Der zweite riesige Vorteil der Naturfaser ist: Wenn Sie schwitzen, f\u00fchrt die nat\u00fcrliche Merino Faser die Feuchtigkeit sehr schnell von Ihrer Haut weg. Sie kann bis zu einem Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen. Insofern gibt es keine vergleichbare N\u00e4sse am K\u00f6rper wie beispielsweise in einem Baumwollshirt. Nicht umsonst ist die Merinowolle das absolute Spitzenreiter-Material f\u00fcr Outdoor-Bekleidung<\/a>.<\/p>\n<\/span>K\u00fchl und gesch\u00fctzt in Merino Wandersocken<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
Genau dasselbe gilt \u00fcbrigens f\u00fcr unsere Wandersocken aus Merinowolle<\/a>: Werden Ihre F\u00fc\u00dfe hei\u00df und fangen Sie an, an den F\u00fc\u00dfen zu schwitzen, so absorbieren die Wandersocken aus Merinowolle die Feuchtigkeit. Gleichzeit nutzen sie die dabei entstehende Verdunstungsk\u00e4lte, um Ihre F\u00fc\u00dfe abzuk\u00fchlen. Trockene F\u00fc\u00dfe beim Wandern sind \u00e4u\u00dferst wichtig, weil Sie damit die Gefahren der Blasenbildung und von Scheuerstellen stark reduzieren. Jeder kennt es – ist die Blase erst einmal da, so ist der Spa\u00dffaktor der Wanderung so gut wie hin\u00fcber. Herk\u00f6mmliche Materialien wie Baumwolle k\u00f6nnen nur einen geringen Teil der Feuchtigkeit aufnehmen. Die Socken bleiben im Wanderschuh nass.<\/p>\nUnsere Merino Wandersocken<\/a> sind wahre Meister des Feuchtigkeitsmanagements. Es gibt sie in verschiedenen St\u00e4rken und L\u00e4ngen, mit leichter sowie mit starker Polsterung. Dar\u00fcber hinaus ist in jedes einzelne Paar unserer Merino Wandersocken<\/a> die Notrufnummer eingewebt. Damit f\u00fchlen Sie sich auf jedem Wanderurlaub noch sicherer.<\/p>\n<\/span>7. Packen Sie leicht, aber richtig<\/span><\/h2>\n
<\/span>5. Trinken Sie gen\u00fcgend Wasser<\/span><\/h2>\n<\/p>\n
Hydriert zu bleiben ist das A&O einer Wanderung im Sommer. Bei k\u00f6rperlicher Anstrengung bei hohen Au\u00dfentemperaturen kann es sein, dass Ihr K\u00f6rper gleich ein paar Liter Wasser verliert. Deshalb sollten Sie auf jeden Fall regelm\u00e4\u00dfig und ausreichend trinken. Ihrem K\u00f6rper sowie dessen Mineralien-Gleichgewicht bekommt es wesentlich besser, wenn Sie kontinuierlich und nicht zu viel auf einmal trinken.<\/p>\n
Eine \u00e4u\u00dferst wichtige K\u00f6rperfunktion ist das Schwitzen. Es reguliert Ihre K\u00f6rpertemperatur und sch\u00fctzt Sie vor \u00dcberhitzung. Daf\u00fcr ist der K\u00f6rper auf die Zufuhr von Fl\u00fcssigkeit, idealerweise Wasser, angewiesen. Sinkt Ihr\u00a0 Fl\u00fcssigkeitsspiegel zu weit nach unten, so kann Ihr K\u00f6rper diese K\u00fchlfunktion nicht erhalten. So weit sollten Sie es keinesfalls kommen lassen. Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Muskelkr\u00e4mpfe und leichte Schwindelgef\u00fchle sind oft Anzeichen f\u00fcr einen Fl\u00fcssigkeitsmangel. Trinken Sie also unbedingt ausreichend Wasser. Mit zus\u00e4tzlichen Elektrolyten im Gep\u00e4ck gehen Sie auf Nummer sicher.<\/p>\n
<\/span>6. Halten Sie sich bedeckt<\/span><\/h2>\n<\/span>K\u00fchlung und UV-Schutz durch Kleidung<\/span><\/h3>\nDie ideale Kleidung auf Wanderurlauben bei hei\u00dfem Wetter sitzt leicht und locker auf Ihrer Haut. So widersinnig es im ersten Moment zu klingen scheint – das Tragen eines Langarm Shirts<\/a> ist ist ein cleverer Schachzug auf Ihrem Wanderurlaub. Die langen \u00c4rmel erf\u00fcllen n\u00e4mlich – sofern das Material stimmt – einen Zusatznutzen: Sie sind wie zwei Luftkan\u00e4le zu betrachten, die einen gewissen Luftstrom zwischen Ihrem Langarm Shirt<\/a> und Ihrer Haut aufrecht erhalten. Folglich haben diese Luftkan\u00e4le einen k\u00fchlenden Effekt.<\/p>\nZudem bietet Merinowolle<\/a> einen UV-Schutz Faktor von 20-50. Somit sind Sie also auch vor einem Sonnenbrand gefeilt, sollte die Sonnencreme nicht mehr wirken. Packen Sie also f\u00fcr Ihren Wanderurlaub immer ein Set Langarm Shirts<\/a> in den Koffer, am besten aus Merinowolle. Auch Kopfbedeckung und Sonnenbrille sch\u00fctzen Sie vor der intensiven UV-Strahlung am Berg.<\/p>\n<\/span>Feuchtigkeitsabsorbierende Kleidung verhindert Scheuerstellen<\/span><\/h3>\nSie kennen das vielleicht von l\u00e4ngeren Wanderungen in der Vergangenheit: Nach einer gewissen Zeit merken Sie pl\u00f6tzlich, dass dort, wo Ihre Kleidung vom Schwei\u00df nass geworden ist, Ihre Kleidung wieder und wieder gegen Ihre Haut scheuert. Je r\u00f6ter und wunder Sie an dieser Stelle werden, desto mehr Schmerzen verursacht das Scheuern.<\/p>\n
Bei unserer Outdoor Kleidung<\/a> aus der superfeinen Merinowolle entsteht dieses Problem erst gar nicht. Merinowolle sp\u00fcrt sich auf der Haut ungew\u00f6hnlich sanft an. Der zweite riesige Vorteil der Naturfaser ist: Wenn Sie schwitzen, f\u00fchrt die nat\u00fcrliche Merino Faser die Feuchtigkeit sehr schnell von Ihrer Haut weg. Sie kann bis zu einem Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen. Insofern gibt es keine vergleichbare N\u00e4sse am K\u00f6rper wie beispielsweise in einem Baumwollshirt. Nicht umsonst ist die Merinowolle das absolute Spitzenreiter-Material f\u00fcr Outdoor-Bekleidung<\/a>.<\/p>\n<\/span>K\u00fchl und gesch\u00fctzt in Merino Wandersocken<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
Genau dasselbe gilt \u00fcbrigens f\u00fcr unsere Wandersocken aus Merinowolle<\/a>: Werden Ihre F\u00fc\u00dfe hei\u00df und fangen Sie an, an den F\u00fc\u00dfen zu schwitzen, so absorbieren die Wandersocken aus Merinowolle die Feuchtigkeit. Gleichzeit nutzen sie die dabei entstehende Verdunstungsk\u00e4lte, um Ihre F\u00fc\u00dfe abzuk\u00fchlen. Trockene F\u00fc\u00dfe beim Wandern sind \u00e4u\u00dferst wichtig, weil Sie damit die Gefahren der Blasenbildung und von Scheuerstellen stark reduzieren. Jeder kennt es – ist die Blase erst einmal da, so ist der Spa\u00dffaktor der Wanderung so gut wie hin\u00fcber. Herk\u00f6mmliche Materialien wie Baumwolle k\u00f6nnen nur einen geringen Teil der Feuchtigkeit aufnehmen. Die Socken bleiben im Wanderschuh nass.<\/p>\nUnsere Merino Wandersocken<\/a> sind wahre Meister des Feuchtigkeitsmanagements. Es gibt sie in verschiedenen St\u00e4rken und L\u00e4ngen, mit leichter sowie mit starker Polsterung. Dar\u00fcber hinaus ist in jedes einzelne Paar unserer Merino Wandersocken<\/a> die Notrufnummer eingewebt. Damit f\u00fchlen Sie sich auf jedem Wanderurlaub noch sicherer.<\/p>\n<\/span>7. Packen Sie leicht, aber richtig<\/span><\/h2>\n
<\/p>\n<\/span>K\u00fchlung und UV-Schutz durch Kleidung<\/span><\/h3>\nDie ideale Kleidung auf Wanderurlauben bei hei\u00dfem Wetter sitzt leicht und locker auf Ihrer Haut. So widersinnig es im ersten Moment zu klingen scheint – das Tragen eines Langarm Shirts<\/a> ist ist ein cleverer Schachzug auf Ihrem Wanderurlaub. Die langen \u00c4rmel erf\u00fcllen n\u00e4mlich – sofern das Material stimmt – einen Zusatznutzen: Sie sind wie zwei Luftkan\u00e4le zu betrachten, die einen gewissen Luftstrom zwischen Ihrem Langarm Shirt<\/a> und Ihrer Haut aufrecht erhalten. Folglich haben diese Luftkan\u00e4le einen k\u00fchlenden Effekt.<\/p>\nZudem bietet Merinowolle<\/a> einen UV-Schutz Faktor von 20-50. Somit sind Sie also auch vor einem Sonnenbrand gefeilt, sollte die Sonnencreme nicht mehr wirken. Packen Sie also f\u00fcr Ihren Wanderurlaub immer ein Set Langarm Shirts<\/a> in den Koffer, am besten aus Merinowolle. Auch Kopfbedeckung und Sonnenbrille sch\u00fctzen Sie vor der intensiven UV-Strahlung am Berg.<\/p>\n<\/span>Feuchtigkeitsabsorbierende Kleidung verhindert Scheuerstellen<\/span><\/h3>\nSie kennen das vielleicht von l\u00e4ngeren Wanderungen in der Vergangenheit: Nach einer gewissen Zeit merken Sie pl\u00f6tzlich, dass dort, wo Ihre Kleidung vom Schwei\u00df nass geworden ist, Ihre Kleidung wieder und wieder gegen Ihre Haut scheuert. Je r\u00f6ter und wunder Sie an dieser Stelle werden, desto mehr Schmerzen verursacht das Scheuern.<\/p>\n
Bei unserer Outdoor Kleidung<\/a> aus der superfeinen Merinowolle entsteht dieses Problem erst gar nicht. Merinowolle sp\u00fcrt sich auf der Haut ungew\u00f6hnlich sanft an. Der zweite riesige Vorteil der Naturfaser ist: Wenn Sie schwitzen, f\u00fchrt die nat\u00fcrliche Merino Faser die Feuchtigkeit sehr schnell von Ihrer Haut weg. Sie kann bis zu einem Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen. Insofern gibt es keine vergleichbare N\u00e4sse am K\u00f6rper wie beispielsweise in einem Baumwollshirt. Nicht umsonst ist die Merinowolle das absolute Spitzenreiter-Material f\u00fcr Outdoor-Bekleidung<\/a>.<\/p>\n<\/span>K\u00fchl und gesch\u00fctzt in Merino Wandersocken<\/span><\/h3>\n<\/p>\n
Genau dasselbe gilt \u00fcbrigens f\u00fcr unsere Wandersocken aus Merinowolle<\/a>: Werden Ihre F\u00fc\u00dfe hei\u00df und fangen Sie an, an den F\u00fc\u00dfen zu schwitzen, so absorbieren die Wandersocken aus Merinowolle die Feuchtigkeit. Gleichzeit nutzen sie die dabei entstehende Verdunstungsk\u00e4lte, um Ihre F\u00fc\u00dfe abzuk\u00fchlen. Trockene F\u00fc\u00dfe beim Wandern sind \u00e4u\u00dferst wichtig, weil Sie damit die Gefahren der Blasenbildung und von Scheuerstellen stark reduzieren. Jeder kennt es – ist die Blase erst einmal da, so ist der Spa\u00dffaktor der Wanderung so gut wie hin\u00fcber. Herk\u00f6mmliche Materialien wie Baumwolle k\u00f6nnen nur einen geringen Teil der Feuchtigkeit aufnehmen. Die Socken bleiben im Wanderschuh nass.<\/p>\nUnsere Merino Wandersocken<\/a> sind wahre Meister des Feuchtigkeitsmanagements. Es gibt sie in verschiedenen St\u00e4rken und L\u00e4ngen, mit leichter sowie mit starker Polsterung. Dar\u00fcber hinaus ist in jedes einzelne Paar unserer Merino Wandersocken<\/a> die Notrufnummer eingewebt. Damit f\u00fchlen Sie sich auf jedem Wanderurlaub noch sicherer.<\/p>\n<\/span>7. Packen Sie leicht, aber richtig<\/span><\/h2>\n
Zudem bietet Merinowolle<\/a> einen UV-Schutz Faktor von 20-50. Somit sind Sie also auch vor einem Sonnenbrand gefeilt, sollte die Sonnencreme nicht mehr wirken. Packen Sie also f\u00fcr Ihren Wanderurlaub immer ein Set Langarm Shirts<\/a> in den Koffer, am besten aus Merinowolle. Auch Kopfbedeckung und Sonnenbrille sch\u00fctzen Sie vor der intensiven UV-Strahlung am Berg.<\/p>\n Sie kennen das vielleicht von l\u00e4ngeren Wanderungen in der Vergangenheit: Nach einer gewissen Zeit merken Sie pl\u00f6tzlich, dass dort, wo Ihre Kleidung vom Schwei\u00df nass geworden ist, Ihre Kleidung wieder und wieder gegen Ihre Haut scheuert. Je r\u00f6ter und wunder Sie an dieser Stelle werden, desto mehr Schmerzen verursacht das Scheuern.<\/p>\n Bei unserer Outdoor Kleidung<\/a> aus der superfeinen Merinowolle entsteht dieses Problem erst gar nicht. Merinowolle sp\u00fcrt sich auf der Haut ungew\u00f6hnlich sanft an. Der zweite riesige Vorteil der Naturfaser ist: Wenn Sie schwitzen, f\u00fchrt die nat\u00fcrliche Merino Faser die Feuchtigkeit sehr schnell von Ihrer Haut weg. Sie kann bis zu einem Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen. Insofern gibt es keine vergleichbare N\u00e4sse am K\u00f6rper wie beispielsweise in einem Baumwollshirt. Nicht umsonst ist die Merinowolle das absolute Spitzenreiter-Material f\u00fcr Outdoor-Bekleidung<\/a>.<\/p>\n Genau dasselbe gilt \u00fcbrigens f\u00fcr unsere Wandersocken aus Merinowolle<\/a>: Werden Ihre F\u00fc\u00dfe hei\u00df und fangen Sie an, an den F\u00fc\u00dfen zu schwitzen, so absorbieren die Wandersocken aus Merinowolle die Feuchtigkeit. Gleichzeit nutzen sie die dabei entstehende Verdunstungsk\u00e4lte, um Ihre F\u00fc\u00dfe abzuk\u00fchlen. Trockene F\u00fc\u00dfe beim Wandern sind \u00e4u\u00dferst wichtig, weil Sie damit die Gefahren der Blasenbildung und von Scheuerstellen stark reduzieren. Jeder kennt es – ist die Blase erst einmal da, so ist der Spa\u00dffaktor der Wanderung so gut wie hin\u00fcber. Herk\u00f6mmliche Materialien wie Baumwolle k\u00f6nnen nur einen geringen Teil der Feuchtigkeit aufnehmen. Die Socken bleiben im Wanderschuh nass.<\/p>\n Unsere Merino Wandersocken<\/a> sind wahre Meister des Feuchtigkeitsmanagements. Es gibt sie in verschiedenen St\u00e4rken und L\u00e4ngen, mit leichter sowie mit starker Polsterung. Dar\u00fcber hinaus ist in jedes einzelne Paar unserer Merino Wandersocken<\/a> die Notrufnummer eingewebt. Damit f\u00fchlen Sie sich auf jedem Wanderurlaub noch sicherer.<\/p>\n<\/span>Feuchtigkeitsabsorbierende Kleidung verhindert Scheuerstellen<\/span><\/h3>\n
<\/span>K\u00fchl und gesch\u00fctzt in Merino Wandersocken<\/span><\/h3>\n
<\/p>\n<\/span>7. Packen Sie leicht, aber richtig<\/span><\/h2>\n