{"id":3923,"date":"2022-05-05T15:21:34","date_gmt":"2022-05-05T13:21:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wundersocks.com\/?p=3923"},"modified":"2026-04-01T10:37:05","modified_gmt":"2026-04-01T08:37:05","slug":"lymphkreislauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/","title":{"rendered":"Der Lymphkreislauf &#8211; und warum jede 10. Frau eine gr\u00f6\u00dfere Hosengr\u00f6\u00dfe braucht"},"content":{"rendered":"<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lymphkreislauf_Das_Lymphsystem_einfach_erklaert\"><\/span>Lymphkreislauf: Das Lymphsystem einfach erkl\u00e4rt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ihr Lymphsystem ist ein elementarer Bestandteil Ihres Abwehrsystems. Er filtert Bakterien, Schadstoffe und Fremdk\u00f6rper aus Ihrem K\u00f6rper und zerst\u00f6rt sie. Das Lymphsystem k\u00f6nnen Sie sich wie ein Netz oder die Adern der \u201eanderen Art\u201c vorstellen. Dieses Netz von Lymphgef\u00e4\u00dfen verl\u00e4uft parallel zu Ihren Adern. Die Fl\u00fcssigkeit, die durch Ihren Lymphkreislauf flie\u00dft, nennt sich Lymphe. Die Lymphe m\u00fcndet kurz vor dem Herzen in das Venensystem.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/f_auto,q_auto\/v1647946827\/Lymphsystem_kc5eoz\/Lymphsystem_kc5eoz.jpg?_i=AA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-45584 size-full\" src=\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1647946827\/Lymphsystem_kc5eoz\/Lymphsystem_kc5eoz.jpg?_i=AA\" alt=\"Lyphatic System\" width=\"730\" height=\"411\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p>Das Lymphsystem besteht aus den folgenden Bestandteilen:<\/p>\n<ul>\n<li>Lymphgef\u00e4\u00dfe<\/li>\n<li>Lymphknoten<\/li>\n<li>Milz<\/li>\n<li>Lymphatischer Ring im Gaumen-, Zungen- und Rachenbereich<\/li>\n<li>Lymphatisches Gewebe im Darm<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Funktionen_hat_der_Lymphkreislauf\"><\/span>Welche Funktionen hat der Lymphkreislauf?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Lymphsystem_Aufgaben\"><\/span>Das Lymphsystem Aufgaben<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>So wie das Blut N\u00e4hrstoffe in das K\u00f6rpergewebe transportiert, so f\u00fchren die Lymphe \u00fcber die Lymphgef\u00e4\u00dfe Fl\u00fcssigkeit aus dem Gewebe ab. Auf ihrer Reise passieren die Lymphe in etwa 600-700 <a href=\"https:\/\/www.netdoktor.de\/symptome\/geschwollene-lymphknoten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lymphknoten<\/a>. Die Aufgabe der Lymphknoten ist es, Viren, Bakterien, Schadstoffe, abgestorbene Zellen und Fremdk\u00f6rper aus Ihren Lymphen herauszufiltern und zu eliminieren. Die herausgefilterten Eiwei\u00dfzellen f\u00fchrt das Lymphsystem den Venen wieder zu.<\/p>\n<p>Schwellen die Lymphknoten bei Ihnen an, so ist das als Hinweis zu verstehen, dass sie gerade besonders aktiv sind. Geschwollene Lymphknoten im seitlichen Halsbereich sind oft ein Indiz f\u00fcr eine Erk\u00e4ltung oder Grippe.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_passiert_wenn_das_Lymphsystem_nicht_mehr_richtig_arbeitet\"><\/span>Was passiert, wenn das Lymphsystem nicht mehr richtig arbeitet?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sobald der Lymphfluss nicht mehr funktioniert und der Lymphkreislauf dadurch gest\u00f6rt wird, kann sich Lymphfl\u00fcssigkeit in verschiedenen Bereichen Ihres Lymphsystems anstauen. Der Lymphstau ist entweder das Resultat einer <a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.springermedizin.de\/emedpedia\/operative-und-interventionelle-gefaessmedizin\/erkrankungen-der-lymphgefaesse-klinik-und-konservative-therapie?epediaDoi%3D10.1007%252F978-3-662-45856-3_98&amp;sa=D&amp;source=docs&amp;ust=1643981460985109&amp;usg=AOvVaw1zvZbC_JDpxDiunwtj3JFw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Erkrankung des Lymphsystems<\/a>, kann aber auch die Folge einer anderen Blockade sein.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klassische_Erkrankungen_des_Lymphsystems\"><\/span>Klassische Erkrankungen des Lymphsystems<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lymphoedem\"><\/span>Lymph\u00f6dem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Weltweit leiden in etwa 140 Millionen Menschen an einem Lymph\u00f6dem. Dieses ist entweder angeboren oder die Folge einer Erkrankung oder Verletzung. Es zeigt sich durch eine wachsende Schwellung im betroffenen Bereich. In diesem Fall ist eine Entstauungstherapie &#8211; bestehend aus Lymphmassagen (Lymphdrainagen) und Kompressionstherapien \u2013 das Richtige. <strong>Achtung:<\/strong> Leiden Sie an einem Lymph\u00f6dem, so sollten Sie dies unbedingt medizinisch abkl\u00e4ren lassen und nicht eigeninitiativ handeln.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lipoedem\"><\/span>Lip\u00f6dem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Das Lip\u00f6dem kennzeichnet eine <a href=\"https:\/\/www.focus.de\/gesundheit\/ratgeber\/frauenmedizin\/mehr-als-drei-millionen-betroffene-diagnose-lipoedem-der-taegliche-kampf-mit-dem-krankhaften-fett_id_6522464.html#:~:text=Acht%20bis%20zehn%20Prozent%20der,wenig%20%C3%BCber%20die%20Krankheit%20bekannt.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">V<\/a><a href=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=https:\/\/www.springermedizin.de\/emedpedia\/operative-und-interventionelle-gefaessmedizin\/erkrankungen-der-lymphgefaesse-klinik-und-konservative-therapie?epediaDoi%3D10.1007%252F978-3-662-45856-3_98&amp;sa=D&amp;source=docs&amp;ust=1643981460985109&amp;usg=AOvVaw1zvZbC_JDpxDiunwtj3JFw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ermehrung des Fettgewebes<\/a> im Bereich der Extremit\u00e4ten \u2013 vor allem im Bereich der Beine, Oberschenkel und H\u00fcfte, teilweise auch in den Oberarmen. An einem Lip\u00f6dem leiden in etwa 8-10% aller Fraue<a href=\"https:\/\/www.focus.de\/gesundheit\/ratgeber\/frauenmedizin\/mehr-als-drei-millionen-betroffene-diagnose-lipoedem-der-taegliche-kampf-mit-dem-krankhaften-fett_id_6522464.html#:~:text=Acht%20bis%20zehn%20Prozent%20der,wenig%20%C3%BCber%20die%20Krankheit%20bekannt.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">n<\/a>. Typisch f\u00fcr den Krankheitsverlauf ist, dass manche Sportarten ohne entsprechende Kompressionen das Problem noch verst\u00e4rken.<\/p>\n<p>Ein Lip\u00f6dem kann selbst mit der besten Ern\u00e4hrung und mit viel Bewegung nicht beeinflusst werden, was die betroffenen Frauen oft schwer belastet. Frauen mit Lip\u00f6dem ben\u00f6tigen aufgrund der krankheitsbedingten st\u00e4mmigeren Beine oft eine gr\u00f6\u00dfere Hosengr\u00f6\u00dfe. Ihnen wird schnell unterstellt, dass sie sich falsch ern\u00e4hren oder zu wenig bewegen. Das ist aus medizinischer Sicht eine v\u00f6llig falsche Ansicht und eindeutig widerlegt. Die Ursachen daf\u00fcr, warum mindestens jede 10. Frau an dieser Erkrankung leidet, sind noch nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt.<\/p>\n<p>Viele Betroffene leiden an schweren Beinen, Spannungsgef\u00fchlen sowie an dem erh\u00f6hten Druck im Gewebe. Ein Lip\u00f6dem kann durch ein Zusammenspiel von regelm\u00e4\u00dfigen Lymphdrainagen, das t\u00e4gliche Tragen von medizinischen Kompressionen (auch beim Sport), die richtige Ern\u00e4hrung und sanfte Sportarten in Zaum gehalten werden. Ideale Sportarten f\u00fcr Betroffene sind das Schwimmen und Radfahren. <strong>Achtung:<\/strong> Auch hier ist eine medizinische Abkl\u00e4rung notwendig.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lymphe_anregen_Das_Lymphsystem_unterstuetzen\"><\/span>Lymphe anregen: Das Lymphsystem unterst\u00fctzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Neben den klassischen Erkrankungen kann die Arbeit des Lymphsystems auf anderen Wegen verlangsamt oder gehemmt werden. Mit den folgenden Ma\u00dfnahmen stellen Sie sicher, dass Ihr Lymphkreislauf effektiv und ohne Blockaden arbeiten kann. ACHTUNG: Diese Ma\u00dfnahmen gelten f\u00fcr Menschen, die an keiner spezifischen Erkrankung\u00a0 leiden.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Lymphe_anregen_mit_Ernaehrung\"><\/span>1. Lymphe anregen mit Ern\u00e4hrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zu viel Wurst, K\u00e4se und Salz belastet Ihr Lymphsystem und macht es tr\u00e4ge. Artischocken, \u00c4pfel und Heidelbeeren hingegen gelten als wahre Booster f\u00fcr das Lymphsystem. Wie sonst auch empfiehlt es sich eher zu basischen, ballaststoffreichen und probiotischen Lebensmitteln wie Joghurt, Getreide und Bananen zu greifen. Mit frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln f\u00fchren Sie dem System Vitalstoffe zu, die sicherstellen, dass die Lymphknoten ihre Filterfunktionen ungehindert umsetzen k\u00f6nnen. Steinkleekraut und Bromelain in Form von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln oder Tees reinigen die Lymphe und hemmen die Entstehung von \u00d6demen. Alkohol, Nikotin, Fast Food und Fertigprodukte sind hingegen Gift f\u00fcr das Lymphsystem.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Stress_vermeiden\"><\/span>2. Stress vermeiden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ihre Stresshormone \u00fcben Einfluss darauf, wie Ihr Lymphkreislauf funktioniert. Stress schw\u00e4cht n\u00e4mlich Ihr Immunsystem. Die Folge: Ihr Immunsystem hat alle H\u00e4nde voll zu tun und die Lymphe kommt mit dem Abtransport von Schadstoffen nicht mehr nach. Der Lymphabfluss wird erschwert.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Lymphkreislauf_anregen_mit_Bewegung\"><\/span>3. Lymphkreislauf anregen mit Bewegung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Bewegung wirkt wie eine Art Pumpe in Ihrem Lymphkreislauf. Wenn Ihnen durch zu viel Sitzen, Stehen oder Liegen die Bewegung fehlt, dann kann das Lymphsystem seine Transportarbeit nicht ann\u00e4hernd so gut leisten wie bei einem sportlich aktiven Menschen. Eine ideale Sportart f\u00fcr Menschen mit beeintr\u00e4chtigtem Lymphsystem wie auch f\u00fcr Menschen mit einem gut funktionierenden Lymphsystem ist das Schwimmen. Der Wasserdruck hat eine positive Wirkung auf den Lymphkreislauf, er regt ihn an. Auch die kreisenden Bein- und typischen Fu\u00dfbewegungen beim Radfahren sind f\u00f6rderlich f\u00fcr einen aktiven Lymphkreislauf.<\/p>\n<p>Von Bedeutung ist, was Sie bei Bewegung und Sport tragen. Ihre Kleidung sollte an keiner Stelle einschneiden oder zu viel Druck aus\u00fcben. Das w\u00fcrde Ihren Lymphabfluss erschweren. Denken Sie daran, dass sich bei Hitze die Gef\u00e4\u00dfe weiten und die Beine und F\u00fc\u00dfe leicht anschwellen k\u00f6nnen. Umso wichtiger ist es, dass Ihre Kleidung <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/produkte\/alp\/\">locker auf Ihrer Haut aufliegt.<\/a> Sie sollte bei einer leichten Anschwellung nicht sofort Druck auf die Haut und das darunter liegende Lymphsystem aus\u00fcben. Gerade Socken sind Kleidungsst\u00fccke, die oft im Bundbereich einschneiden. Mit dem Tragen von <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/produkte\/alp\/\">Alp<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/product\/alp-wide\/\">Alp Wide<\/a>, den Merino <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/product\/alp-wide\/\">Socken ohne Naht und Gummi<\/a>, entstehen keine Druckstellen im Bundbereich. Zudem verhindert der spezielle Fasermix der <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/produkte\/alp\/\">Merino Socken<\/a>, dass sie beim Sport an keiner Stelle verrutschen.<\/p>\n<div id=\"attachment_45578\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Alp-dark-grey.jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-45578\" class=\" wp-image-45578\" src=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Alp-dark-grey.jpg\" alt=\"Merinosocken\" width=\"400\" height=\"400\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-45578\" class=\"wp-caption-text\">Merinosocken Alp<\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Lymphe_reinigen_mit_Wasser\"><\/span>4. Lymphe reinigen mit Wasser<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Es ist keine gro\u00dfe \u00dcberraschung, dass die Zufuhr von Wasser Ihre Lymphe aussp\u00fclt und reinigt. Wasser sorgt daf\u00fcr, dass die Lymphfl\u00fcssigkeit d\u00fcnnfl\u00fcssiger wird und besser abflie\u00dfen kann. Grunds\u00e4tzlich empfiehlt es sich, pro Kilogramm K\u00f6rpergewicht 30 ml Wasser t\u00e4glich zu trinken. Eine Person, die 60kg wiegt, sollte also t\u00e4glich 1,8 Liter und eine Person mit 90kg 2,7 Liter Wasser zu sich nehmen. Diese Wasserzufuhr sp\u00fclt Ihr Lymphsystem ordentlich durch.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Lymphkreislauf_erhalten_in_der_richtigen_Kleidung\"><\/span>5. Lymphkreislauf erhalten in der richtigen Kleidung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Einen \u00e4hnlich negativen Effekt auf den Lymphkreislauf wie ungesunde Ern\u00e4hrung hat das Tragen der falschen Kleidung. Das Lymphkapillarnetz sitzt direkt unter Ihrer Haut. Schn\u00fcren also Ihre Socken oder Ihre Kleidung an bestimmten Stellen ein oder entsteht zu viel Druck, so st\u00f6rt das in diesem Bereich den Lymphkreislauf. Das kann zu einer Stauung der Lymphe f\u00fchren. Typische Kleidungsst\u00fccke, die das verursachen, sind G\u00fcrtel, Tr\u00e4ger, Armb\u00e4nder und Armbanduhren, zu enge Kleidung sowie zu enge B\u00fcnde und Gummiz\u00fcge. Generell k\u00f6nnen Sie davon ausgehen, dass alle Kleidungsst\u00fccke oder Schmuckst\u00fccke, die einen Abdruck hinterlassen, die Arbeit Ihres Lymphsystems beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lymphe_Beine_und_Fuesse\"><\/span>Lymphe Beine und F\u00fc\u00dfe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Wir wissen aus Erfahrung, dass viele Menschen Socken tragen, die am Bund einschneiden. Das ist kontraproduktiv f\u00fcr den Lymphkreislauf und den Lymphabfluss.\u00a0 Unsere <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/kollektionen\/socken\/\">Merino Socken<\/a> Modelle <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/produkte\/alp\/\">Alp<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/product\/alp-wide\/\">Alp Wide<\/a> wurden eigens entwickelt, damit Ihr Wasser- und Blutkreislauf ohne Blockaden flie\u00dfen kann. Auf diese Weise unterst\u00fctzen die Merino <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/produkte\/alp\/\">Socken ohne Naht und Gummi<\/a> auch die Zirkulation der Lymphe. Haben Sie breite F\u00fc\u00dfe? Dann empfehlen wir unser Modell <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/product\/alp-wide\/\">Alp Wide<\/a>. Die <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/product\/alp-wide\/\">Merino Socken<\/a> sind etwas breiter geschnitten als <a href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/produkte\/alp\/\">Alp<\/a> und ebenso\u00a0 bequem zu tragen.<\/p>\n<div id=\"attachment_45449\" style=\"width: 410px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1647350649\/alpwideblack_oocysj\/alpwideblack_oocysj.jpg?_i=AA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-45449\" class=\"size-full wp-image-45449\" src=\"https:\/\/res.cloudinary.com\/dppy0fyoh\/images\/v1647350649\/alpwideblack_oocysj\/alpwideblack_oocysj.jpg?_i=AA\" alt=\"Alp Wide\" width=\"400\" height=\"400\" title=\"\"><\/a><p id=\"caption-attachment-45449\" class=\"wp-caption-text\">Merinosocken Alp Wide<\/p><\/div>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Lymphkreislauf_Das_Lymphsystem_einfach_erklaert\" >Lymphkreislauf: Das Lymphsystem einfach erkl\u00e4rt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Welche_Funktionen_hat_der_Lymphkreislauf\" >Welche Funktionen hat der Lymphkreislauf?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Das_Lymphsystem_Aufgaben\" >Das Lymphsystem Aufgaben<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Was_passiert_wenn_das_Lymphsystem_nicht_mehr_richtig_arbeitet\" >Was passiert, wenn das Lymphsystem nicht mehr richtig arbeitet?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Klassische_Erkrankungen_des_Lymphsystems\" >Klassische Erkrankungen des Lymphsystems<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Lymphoedem\" >Lymph\u00f6dem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Lipoedem\" >Lip\u00f6dem<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Lymphe_anregen_Das_Lymphsystem_unterstuetzen\" >Lymphe anregen: Das Lymphsystem unterst\u00fctzen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#1_Lymphe_anregen_mit_Ernaehrung\" >1. Lymphe anregen mit Ern\u00e4hrung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#2_Stress_vermeiden\" >2. Stress vermeiden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#3_Lymphkreislauf_anregen_mit_Bewegung\" >3. Lymphkreislauf anregen mit Bewegung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#4_Lymphe_reinigen_mit_Wasser\" >4. Lymphe reinigen mit Wasser<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#5_Lymphkreislauf_erhalten_in_der_richtigen_Kleidung\" >5. Lymphkreislauf erhalten in der richtigen Kleidung<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/blog\/lymphkreislauf\/#Lymphe_Beine_und_Fuesse\" >Lymphe Beine und F\u00fc\u00dfe<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lymphkreislauf: Das Lymphsystem einfach erkl\u00e4rt Ihr Lymphsystem ist ein elementarer Bestandteil Ihres Abwehrsystems. Er filtert Bakterien, Schadstoffe und Fremdk\u00f6rper aus Ihrem K\u00f6rper und zerst\u00f6rt sie. Das Lymphsystem k\u00f6nnen Sie sich wie ein Netz oder die Adern der \u201eanderen Art\u201c vorstellen. Dieses Netz von Lymphgef\u00e4\u00dfen verl\u00e4uft parallel zu Ihren Adern. 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