An dieser Stelle k\u00f6nnen wir Sie schon einmal beruhigen: Die roten Flecken vom Wandern sehen weitaus schlimmer aus als sie sind. Und auch die gebr\u00e4uchlichen Bezeichnungen \u201eWanderkr\u00e4tze\u201c oder \u201ePilgerkr\u00e4tze\u201c sind v\u00f6llig \u00fcberzogen. Mit der Kr\u00e4tzmilbe hat die Wanderkr\u00e4tze gar nichts am Hut. Der medizinische Terminus f\u00fcr die Wanderkr\u00e4tze lautet Purpura d\u2019effort<\/a>. Dieser Begriff trifft die Ursache und die Symptome viel eher.<\/p>\n Der Hautausschlag vom Wandern hat einen Namen: Purpura d\u2019effort. Der erste Teil des zusammengesetzten Terminus \u2013 \u201ePurpura\u201c – ist ein Ausdruck f\u00fcr die roten Flecken. Dabei handelt es sich um sogenannte Effloreszenzen<\/a>, das sind wahrnehmbare Hautver\u00e4nderungen. Der zweite Teil \u2013 \u201eeffort\u201c – bedeutet ins Deutsche \u00fcbersetzt Bem\u00fchung, Leistung oder Anstrengung. Physische Anstrengungen und Leistungen bei Hitze wie etwa langes Wandern oder ein Marathonlauf sind die Ursache f\u00fcr die Fleckenbildung auf der Haut.<\/p>\n Die mikroskopisch kleinen Venen in unserem K\u00f6rper, das sind die Kapillaren<\/a>, sind f\u00fcr den Sauerstoff- und N\u00e4hrstoffaustausch mit dem Gewebe und den Organen zust\u00e4ndig. Bei sportlicher Aktivit\u00e4t steigt der Bedarf an roten Blutk\u00f6rperchen an, um die Muskeln mit Sauerstoff<\/a> zu versorgen. Treten durch k\u00f6rperliche Anstrengungen vermehrt rote Blutk\u00f6rperchen (Erythrozyten) in die Haut aus und entstehen gleichzeitig durch die hitzebedingte Ausweitung der Gef\u00e4\u00dfe kleine Risse in den Venen, so werden auf der Haut rote Flecken sichtbar. Das ist zumindest eine m\u00f6gliche medizinische Erkl\u00e4rung, g\u00e4nzlich erforscht ist das noch nicht.<\/p>\n Treten die Symptome auf, so sieht das schlimmer aus als es wirklich ist. In den meisten F\u00e4llen schmerzt oder juckt der mit Flecken und Pusteln \u00fcbers\u00e4te Beinbereich nicht. Nur vereinzelt berichten Betroffene von Schmerzen, Juckreiz oder generellen Hautreizungen.<\/p>\n Normalerweise verschwinden die Flecken sp\u00e4testens nach zehn Tagen wieder. Wollen Sie das Abklingen der Flecken beschleunigen, so hilft es die Beine hochzulagern oder k\u00fchl abzuduschen. Tritt dieses Problem bei Ihnen wiederholt auf, so k\u00f6nnen laut einem Experten im \u00c4rzteblatt<\/a> Kompressionsstr\u00fcmpfe der Klasse 1 helfen. In diesem Fall sollten Sie sich mit Ihrem Arzt absprechen.<\/p>\n Purpura d\u2019effort ist eine Reaktion des K\u00f6rpers auf Anstrengung. Die Entstehung von Purpura d\u2019effort ist allerdings immer an an die hitzebedingte Ausweitung der Gef\u00e4\u00dfe gebunden. Es ist also die Kombination aus Anstrengung und K\u00f6rpererw\u00e4rmung, die Purpura d\u2019effort verursacht. Anstrengende Routen wegen des guten Wetters zu vermeiden ist gerade beim Pilgern, Wandern oder im Leistungssport nicht immer m\u00f6glich. Sie m\u00f6chten dabei ja auch sprichw\u00f6rtlich etwas leisten. Eine weitaus effektivere Strategie ist es, den Einflussfaktor 2 – das ist die Hitze, die von au\u00dfen auf Sie einwirkt – zu manipulieren.<\/p>\n Sind wir physisch aktiv oder hohen Au\u00dfentemperaturen ausgesetzt, so schwitzen wir. Das Schwitzen<\/a> sch\u00fctzt unseren K\u00f6rper vor \u00dcberw\u00e4rmung – ein sinnvoller Regulationsmechanismus unseres K\u00f6rpers, um \u00fcberm\u00e4\u00dfige W\u00e4rme abzugeben. Insofern ist Schwitzen ein nat\u00fcrlicher Schutzmechanismus, bei dem sich Ihr K\u00f6rper mithilfe des Schwei\u00dfes abk\u00fchlt, wenn es zu hei\u00df wird.<\/p>\n Der menschliche K\u00f6rper ist in Besitz von zwei bis vier Millionen Schwei\u00dfdr\u00fcsen. Diese Schwei\u00dfdr\u00fcsen finden sich in ihrer h\u00f6chsten Dichte an Ihren F\u00fc\u00dfen. Beim Auftreten von Purpura d\u2019effort gelingt dem K\u00f6rper die angestrebte K\u00fchlleistung nicht im gew\u00fcnschten Ausma\u00df. Wir sind in Bezug auf unsere Leistungsf\u00e4higkeit sowie auf die Au\u00dfentemperaturen extremen Bedingungen ausgesetzt. Und diese Bedingungen kann unser K\u00f6rper nicht g\u00e4nzlich aus eigener Kraft h\u00e4ndeln. Er kann seine Temperatur nicht stabil halten, weil das sogenannte thermoregulatorische Schwitzen<\/a> die K\u00f6rpertemperatur dazu nicht ausreichend nach unten reguliert.<\/p>\n Purpura d\u2019effort tritt h\u00e4ufig im Bereich der Unterschenkel auf. Auffallend ist, dass sich dort vergleichsweise weniger Schwei\u00dfdr\u00fcsen befinden. Das macht die Unterschenkel sowie den Sockenbereich sozusagen zu Hotspots der \u00dcberhitzung des K\u00f6rpers. Auch eine mangelnde Hydration, das Vorhandensein von weniger Schwei\u00dfdr\u00fcsen oder weniger trainierte Schwei\u00dfdr\u00fcsen behindern den nat\u00fcrlichen K\u00fchlmechanismus, weil nicht gen\u00fcgend oder kein effektiv wirkender Schwei\u00df zur Abk\u00fchlung produziert werden kann. Merinowolle kann hier helfen.<\/p>\n Unsere Merino Kleidung<\/a> unterst\u00fctzt nicht nur die Erhaltung einer gesunden Hautflora. Sie verh\u00e4lt sich wie eine zweite Hautschicht, die Ihre k\u00f6rpereigenen Funktionen<\/a> unterst\u00fctzt – ganz besonders die K\u00fchlwirkung des Schwitzens. Eine hervorragende Eigenschaft der Merinowolle ist n\u00e4mlich ihre gekr\u00e4uselte Struktur. In der Faser befinden sich unz\u00e4hlige mikroskopisch kleine Luftkammern, die Ihren K\u00f6rper vor der zu hei\u00dfen Umgebungstemperatur isolieren und sch\u00fctzen. Wenn also Au\u00dfenhitze an Ihren K\u00f6rper das Signal sendet, Schwei\u00df zu produzieren, dann wird die Abk\u00fchlung durch Schwei\u00df von der Merino Bekleidung <\/a>gest\u00fctzt und aufrechterhalten. Unsere Merino Bekleidung<\/a> Wunderfit<\/a> und unsere Socken aus Merinowolle <\/a>etablieren bei Hitze ein Klima, das Ihren K\u00f6rper nachhaltiger abk\u00fchlt als jedes andere Material. Das liegt an der generellen Temperatur regulierenden Eigenschaft<\/a> unserer Merino Kleidung<\/a>.<\/p>\n Wahrscheinlich fragen Sie sich, ob dadurch nicht die Gefahr einer Erk\u00e4ltung erh\u00f6ht. Das Gegenteil ist der Fall: Unsere Merino Bekleidung<\/a> und unsere Merino Socken<\/a> verf\u00fcgen \u00fcber ein ausgezeichnetes Feuchtigkeitsmanagement, das ihr bislang kein einziger synthetischer Stoff nachmachen konnte: Unsere Merino Kleidung<\/a> nimmt bis zu einem Drittel ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit auf. Diese Feuchtigkeit wird sofort in Form von Wasserdampf gebunden. Dabei entsteht Verdunstungsk\u00e4lte, die Sie abk\u00fchlt. Da die Oberfl\u00e4che unserer Merino Kleidung<\/a> und unserer Wundersocks<\/a> Wasser abst\u00f6\u00dft und somit trocken bleibt, f\u00fchlen sich unsere Merino Wundersocks<\/a>, Merino T-Shirts<\/a> sowie alle anderen Modelle aus unserer Wunderfit Kollektion<\/a> auch nie nass an. Die Feuchtigkeit befindet sich ausschlie\u00dflich im Inneren der Merino Faser, die zudem au\u00dfergew\u00f6hnlich schnell trocknet.<\/p>\n Insofern ist das Tragen unserer Merino Socken Wundersocks<\/a> als auch unserer Merino Bekleidung Wunderfit<\/a> eine hervorragende Strategie zur Vorbeugung gegen hitzebedingte Hautver\u00e4nderungen und Hautausschl\u00e4ge.<\/p>\n<\/span>Was hei\u00dft Purpura d’effort?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Wie entsteht Purpura d’effort?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Verursacht Purpura d\u2019effort Schmerzen?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Was kann ich gegen Purpura d\u2019effort tun?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Wie kann ich Purpura d\u2019effort vorbeugen?<\/span><\/h2>\n
<\/span>Schwitzen als Abk\u00fchlmechanismus<\/span><\/h3>\n
![\"Wandersocken](\"https:\/\/www.wundersocks.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wandersocken-herren-und-damen.jpg\" "\\"\\"")
<\/a><\/h3>\n<\/span>Mangelnde K\u00fchlleistung und Purpura d\u2019effort<\/span><\/h3>\n
<\/span>Den K\u00f6rper k\u00fchl halten – mit Merino Bekleidung und Socken aus Merinowolle<\/span><\/h3>\n
<\/span>Wir empfehlen: Wundersocks ALP+ Wandersocken
\n\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50 700+ Bewertungen<\/span><\/h3>\n
![\"Wundersocks](\"https:\/\/www.wundersocks.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wundrsocks-vorteile.jpg\" "\\"\\"")
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