K\u00f6nnen Sie sich noch an das letzte Mal erinnern, als Sie Ihre Schuhe ausgezogen und barfu\u00df \u00fcber eine Wiese gelaufen sind? Wann haben Sie zuletzt das Gras einer frisch gem\u00e4hten Wiese zwischen Ihren Zehen gesp\u00fcrt? Vor einem Jahr? Vor zehn Jahren? Vor zwanzig Jahren? Bestimmt haben Sie das Barfu\u00dflaufen im eigenen Garten oder auf einer Wiese in der Umgebung Ihres Heimatorts als besonders sch\u00f6ne Kindheitserinnerung abgespeichert.\u00a0 Das angenehme und befreiende Gef\u00fchl, wenn der Wind \u00fcber die F\u00fc\u00dfe streicht und das sanfte Kitzeln an den Fu\u00dfsohlen – das ist unbezahlbar. Nicht nur das: Es ist auch ein unbezahlbarer Beitrag an Ihre Gesundheit. Im Folgenden nennen wir Ihnen 6 triftige Gr\u00fcnde, warum Sie am besten noch heute mit dem Barfu\u00dfgehen anfangen sollten.<\/p>\n
1. Stimuliert das Nervensystem<\/strong> 2. Verbessert Ihr Sehverm\u00f6gen<\/strong> 3. \u00dcbertr\u00e4gt die nat\u00fcrliche Energie der Erde in Ihren K\u00f6rper<\/strong> 4. Kontrolliert die freien Radikale und f\u00f6rdert Ihren erholsamen Schla<\/strong>f 5. St\u00e4rkt Ihren Kreislauf und Ihre Organe<\/strong> 6. H\u00e4lt Sie und Ihre F\u00fc\u00dfe fit<\/strong> Dass das Barfu\u00dfgehen wichtig f\u00fcr Ihre Fu\u00dfgesundheit und beim Sporteln besonders effektiv ist, liegt angesichts dieser genannten Gr\u00fcnde auf der Hand. Sollten Sie beim Radeln, Laufen, Baden & Schwimmen, Radfahren, bei Ihrer Fitness oder generell nicht ganz blo\u00dff\u00fc\u00dfig sein wollen, empfehlen wir Ihnen unsere Skinners Sockenschuhe<\/a>\u00a0Ob als Laufschuhe oder als Freizeitschuhe, die Barfu\u00dfschuhe sind vielseitig einsetzbar.<\/p>\n Mit unseren Skinners Sockenschuhen<\/a> sind Sie am Barfu\u00dflaufen sehr nah dran. Das zeigen auch die Ergebnisse einer neuen Studie von Petersen, Zech & Hamacher (2020), in der das Barfu\u00dflaufen mit dem Tragen von Minimalschuhen verglichen wurde.<\/p>\n Auch wenn die Forscher darauf verweisen, dass Barfu\u00dflaufen und das Tragen von Minimalschuhen nicht ganz dasselbe ist, so empfehlen sie die Minimalschuhe explizit als Alternative zum Barfu\u00dflaufen bzw. als \u00dcbergangsoption zwischen dem Tragen von Schuhen und dem Barfu\u00dflaufen. Aufgrund der st\u00e4rkeren R\u00fcckkoppelung der Barfu\u00dfschuhe mit dem Nervensystem sowie der erh\u00f6hten Stimulation der Fu\u00dfnerven kommen die positiven Effekte von Minimalschuhen den positiven Effekten des Barfu\u00dflaufens sehr nahe. Dank des hochwertigen Materials ist die Verletzungsgefahr damit auch weitaus geringer und die Fu\u00dfstabilit\u00e4t h\u00f6her als beim richtigen Barfu\u00dflaufen.<\/p>\n Die Erde ist steckt voller kleiner Wunder und ebenso wunderbarer Energie. Mit dieser Energie k\u00f6nnen Sie K\u00f6rper, Geist und Seele n\u00e4hren. Das beschreibt Carsten Stark, der Begr\u00fcnder der Fu\u00dfkartographie, in seinem Buch F\u00fc\u00dfe gut, alles gut<\/a>, das in unseren Filialen<\/a> erh\u00e4ltlich ist, detailliert.<\/p>\n Mit Achtsamkeit und Wertsch\u00e4tzung – wie Sie das durch das Barfu\u00dfgehen praktizieren – st\u00e4rken Sie Ihre Verbindung mit der Natur. Wir haben bereits fr\u00fchlingshafte und bald sommerliche Temperaturen – ein idealer Zeitpunkt, um mit dem Barfu\u00dfgehen anzufangen. Am besten noch heute, denn Natur heilt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" K\u00f6nnen Sie sich noch an das letzte Mal erinnern, als Sie Ihre Schuhe ausgezogen und barfu\u00df \u00fcber eine Wiese gelaufen sind? Wann haben Sie zuletzt das Gras einer frisch gem\u00e4hten Wiese zwischen Ihren Zehen gesp\u00fcrt? Vor einem Jahr? Vor zehn Jahren? Vor zwanzig Jahren? Bestimmt haben Sie das Barfu\u00dflaufen im eigenen Garten oder auf einer […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[195,451,450],"class_list":["post-1897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert","tag-barfuss","tag-barfussgehen","tag-barfussschuhe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1897","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1897"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1897\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1897"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1897"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wundersocks.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1897"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nBarfu\u00dfgehen ist nicht nur eine beeindruckende Sinneserfahrung. Beim Barfu\u00dfgehen stimulieren Sie auch die Reflexzonen Ihrer F\u00fc\u00dfe. Das sind sensible Nervenpunkte, die durch Energiebahnen (Meridiane) mit dem gesamten K\u00f6rper verbunden sind. Der Weg zu den Nervenenden kann durch Umweltgifte oder Stresshormone blockiert sein. Durch das Barfu\u00dfgehen werden diese Reflexzonen und damit unser gesamtes Nervensystem stimuliert.<\/p>\n
\nBarfu\u00df auf Gras zu gehen ist ein effektiver Weg, um das Sehverm\u00f6gen auf nat\u00fcrliche Weise zu verbessern. An Ihren Fu\u00dfsohlen befinden sich unter anderem Reflexzonen des Augennervensystems, die durch das Barfu\u00dfgehen durch eine Wiese stimuliert werden. Auch der Blick in das Gr\u00fcne leistet etwas. Wenn Sie die beruhigende Farbe Gr\u00fcn betrachten, dann lindert das Studien zufolge Stress um bis zu 62%, weil dadurch die Endorphine in Ihrem K\u00f6rper ansteigen. Sie entspannen Ihre Augenmuskeln und beruhigen Ihren Geist. Somit reduzieren Sie beim Barfu\u00dfgehen auch Verspannungen.<\/p>\n
\nBarfu\u00dfgehen hei\u00dft auch sich zu \u201eerden\u201c. Sobald Ihre Haut in direktem Kontakt mit der nat\u00fcrlichen Erdoberfl\u00e4che ist, werden Unausgewogenheiten in Ihrem Energiekreislauf von der Erde absorbiert oder neutralisiert. Dies gleicht auch die Masse der positiven Elektronen aus, die wir jeden Tag absorbieren, wenn wir von elektrischen Ger\u00e4ten, WLAN und Mobiltelefonen umgeben sind. Durch die Erdung k\u00f6nnen wir unser nat\u00fcrliches Gleichgewicht wiederherstellen.<\/p>\n
\nSchmerzen, M\u00fcdigkeit, Schlafst\u00f6rungen, Autoimmunerkrankungen und chronische Krankheiten werden oft von Entz\u00fcndungen durch freie Radikale ausgel\u00f6st. Beim Barfu\u00dflaufen werden die negativen Elektronen in unserem K\u00f6rper erh\u00f6ht, und diese halten die freien Radikale unter Kontrolle. Auch die Hormone in Ihrem K\u00f6rper werden ausgeglichen. Das unterst\u00fctzt Ihren erholsamen und entspannten Schlaf.<\/p>\n
\nDas Barfu\u00dfgehen st\u00e4rkt Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit, erh\u00f6ht zudem Ihre Blutviskosit\u00e4t und Ihre Herzfrequenzvariabilit\u00e4t. Au\u00dferdem steigert es Ihre Gehirnleistung.<\/p>\n
\nBarfu\u00dfgehen dehnt und entspannt die Haut. Gleichzeitig st\u00e4rken Sie die Muskeln, B\u00e4nder, Sehnen und Kn\u00f6chel Ihrer F\u00fc\u00dfe. Sie verbessern Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre K\u00f6rperhaltung. Dies hilft wiederum, Stabilit\u00e4tsprobleme in Gelenken wie H\u00fcften, Knien und Kn\u00f6cheln sowie Fu\u00df- oder R\u00fcckenschmerzen jeglicher Art zu vermeiden. Gleichzeitig verringern Sie damit das Verletzungsrisiko im sp\u00e4teren Leben. \u00a0Forscher kamen \u00fcbrigens in einer Studie an der Universit\u00e4t Johannesburg<\/a> zu dem Schluss, dass die Menschen vor der Erfindung der Schuhe weitaus ges\u00fcndere F\u00fc\u00dfe hatten. Weitere Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass heutzutage die Zulu-Bev\u00f6lkerung die ges\u00fcndesten F\u00fc\u00dfe hat. Das ist auf den Umstand zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass diese s\u00fcdafrikanische Volksgruppe fast immer barfu\u00df geht. Die Europ\u00e4er schneiden bei dieser Studie am schlechtesten ab, sie haben die unges\u00fcndesten F\u00fc\u00dfe. Aufgrund dieser Studienergebnisse fordern die Forscher explizit, dass das Barfu\u00dflaufen im Freien im Sinne der Gesundheit der Menschen aktiv gef\u00f6rdert wird.<\/p>\nSkinners Sockenschuhe: Die innovative Alternative zum Barfu\u00dflaufen<\/h3>\n